Что вас беспокоит?
Бесконтрольное поедание сладкого
Добрый день,Уважаемые доктора. Всю жизнь люблю сладкое. Набирала вес ,на диетах худела и снова набирала. При росте 167см вес был 78кг. Минимальный мой нормальный вес-69кг. С весом 78 забеременела 3 ребенком ,стала 86. После родов снова 78. Ребенку 3 месяца,только на гв,а вес растет на дрожжах. Уже 84. Сижу плачу,не могу без сладкого,после каждой еды трясутся руки хочется заесть сладким. Помогите! Я не знаю что со мной происходит,я не могу держать себя в руках. Какие анализы нужно сдать? Спасибо большое!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Анализы сдавали? Общий анализ крови, ферритин,витамин Д3, ттг ,свободный Т4, сахар крови?
Лейсан Камиловна, здравствуйте! Нет,еще ничего не сдавала. Думаю завтра сходить. Не знала какие нужны.
Принятый ответ
Вот это все сдайте ещё и инсулинорезистентность
Лейсан Камиловна, хорошо! Спасибо большое!
Здравствуйте.сдайте кровь на ттг ,т4 св ,инсулин ,с -пептид .нужно посмотреть нет ли гормональных нарушений.дополнительно сделайте биохимический анализ крови .
Питайтесь по методу гарвардской тарелки:
Овощи и фрукты должны состАвлять основную часть Вашего приёма пищи – ½ тарелки.
Отдайте предпочтение цельнозерновым – ¼ тарелки.
Цельные и неочищенные зерновые –цельная пшеница, ячмень, зерна пшеницы, киноа, овсянка, гречка, неочищенный рис и продукты, изготовленные из них, например, макароны из цельной пшеницы, – меньше влияют на уровень сахара в крови и инсулин, чем белый хлеб, белый рис и другие очищенные зерна.
1/4 тарелки белка
Рыба, курица, фасоль, орехи являются здоровыми и разнообразными источниками белка. Их можно добавить в салат и они хорошо сочетаются с овощами
Выбирайте полезные растительные масла, такие как оливковое, рапсовое, кукурузное, подсолнечное, арахисовое и другие
Старайтесь больше двигаться .хотя бы ежедневно 30 минут ходьбы или 150 минут в неделю.
Также не забывайте о приеме витамина д 2000 ед/сут
Принятый ответ
Здравствуйте, нужно сдать анализы крови на ТТГ, глюкозу, витамин Д, ферритин. Сейчас постарайтесь заменить сладкое на фрукты.
Так как кормите грудью принимайте йодомарин 200мкг в сутки
Похожие вопросы по теме
- 9 Июня 20207 ответов
- 13 Января 20218 ответов
- 12 Июня 20227 ответов