Что вас беспокоит?
Не растет пульс во время тренировки
Здравствуйте. Переживаю, почему пульс не увеличивается во время домашней тренировки. Дело в том, что у меня крайние года два бывал учащенный пульс, в течении дня мог быть 85-90, бывали ПА, пульс мог быть 110. После прогулок 95-100, после тренировок дома 90 и выше. В сентябре этого года я стала как-то поспокойнее, перестала нервничать как раньше, перестала курить, кстати. Возможно, это тоже влияет. И вот с начала января пульс в 70-75, для меня это вообще странно. Никогда не было такого , обычно же 85. Но самочувствие никак не ухудшилось, проверяю ЭКГ каждые полгода, УЗИ сердца делала прошлой весной. Все хорошо везде. Возможно, то, что я перестала курить и нервничать, так повлияли на пульс? Но это ладно. Вопрос в том, почему после тренировки пульс не поднимается вообще? Я отжималась и поднимала гантели, тренировка заняла минут 30. Пульс 77. Меня это беспокоит... В прошлом году от пары приседаний поднимался до 100, а тут после 30 минут 77 всего. Но физически я себя чувствую хорошо, просто переживаю, вдруг это плохо. прошло 15 минут. пульс 72. а у моего молодого человека после такой же тренировки пульс 120
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, возможно, Вы хорошо тренируетесь. При длительных нагрузках идет адаптация организма к ним и пульс так не растет. При нагрузке есть прирост чсс, а после минут через 3-5 уже норма. Наоборот,резкий скачок пульса и длительное восстановление говорит о детренированности.
Нет повода для волнения
Наталья Евгеньевна, здравствуйте. дело в том, что я вообще не тренируюсь. я только хожу каждый день до магазина, и на этом моя физ подготовка закончена)) вот поэтому и переживать начала
Можете посмотреть динамику чсс до тренировки,во время и после тренировки, через 5-10 минут. Если прирост чсс во время нагрузки есть и составляет 30-50 процентов от исходной, то все в порядке
Принятый ответ
Поводов для беспокойства нет
Повышение пульса во время нагрузок говорит о детренированности то есть сердце не привыкло к таким нагрузками
У вас спустя время сердце адаптировалось к вашим нагрузкам
Спустя воемя пульс может в покое стать даже ниже 60 или 50 и в данном случае это будет являться нормой
У спортсменов пульс бывает еще ниже
Молодцы что занимаетесь,не бросайте это дело???
Анастасия Юрьевна, здравствуйте, спасибо большое. просто я редко тренируюсь и не особо активный человек, длма начала недавно заниматься, поэтому удивилась и начала беспокоиться.
Наоборот у вас хорошая динамика пульса
Значит сердце не перетруждается
Принятый ответ
Здравствуйте не переживайте скорее всего отказ от курения и снижение стрессов так хорошо повлияли на пульс
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ваши показатели пульса нормализовались на фоне уменьшения стресса и отказа от курения.
При хорошей треированности при умеренной нагрузке - пульс значимо не меняется.
Это не патология, не нужно волноваться
Продолжайте вести здоровый образ жизни.
Крепкого вам здоровья
Елена Ивановна, здравствуйте, спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия.
У Вас отмечается положительная динамика в отношении цифр пульса.
На фоне нормализации эмоционального фона, отказа от курения, пульс стал реже, и это хорошо.
Вы давно тренируетесь? Организм мог адаптироваться к указанным нагрузкам, поэтому пульс сильно не повышается. Проверьте ЧСС до и в момент нагрузки, вероятнее всего, небольшой прирост будет.
Если бы была патология, Ваше состояние ухудшалось бы
Планово пройдите ЭКГ, но думаю, что все будет в норме. Не переживайте!
Здоровья Вам! Будут вопросы- обращайтесь
Анастасия Викторовна, здравствуйте! спасибо большое. вот дело как раз в том, что я вообще не тренируюсь) мне сейчас 24 года, и я 4 года просто сижу дома. единственное что - каждый день куда-то хожу. до родителей или в магазин пешком. в школе бегом занималась, была активной, в Институте на первом курсе тоже. но сейчас нет, только прогулки) и вот прошлой весной начинала дома упражняться, но от пары приседаний сразу одышка, пульс 95 и тд. возможно , это было из-за курения. сейчас же вообще не курю, не нервничаю и сплю, просто меня смутило ладно вот в покое пульс нормальный, но во время тренировки, пусть и домашней и не особо сильной, должен же пульс как-то подниматься. а у меня было 70 , стало 77, и я сразу запереживала, у парня то 120 аж)))
Можете пройти холтер- экг - оценить ритм сердца и чсс в течение суток. Точно исключить патологические изменения, блокады. Но, маловероятно, что будут изменения
Похожие вопросы по теме
- 25 Сентября 201916 ответов
- 3 Апреля 20201 ответ
- 25 Апреля 202042 ответа