Хронический гайморит и фарингит

Обострение гайморита (заложенность, зеленые выделения при промывании дофином, ощущение давления с левой стороны щеки, головная боль-давление в висках) после небольшого переохлаждения. Также боль в горле слева и набухание лимфоузла под челюстью также слева. К врачу запись через 14 дней!!! Так как это уже 3 обострение за год, то планирую сделать посев для определения микрофлоры. Прошу проконсультировать как вылечиться!