Что вас беспокоит?
Как наладить дефицит и избыток
34 лет рост 155 вес 73, хочу похудеть и наладить свой организм . Прикреплю анализ.Какие витамины и как принимать посоветуйте грамотно. Очень хочу похудеть и правильный образ жизни вести. Холестерин чуть повышен, витамин д 24(
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Диана.
Прикрепляйте анализ. Посмотрю . Холестерин сколько?
Вы пишете, что витамин Д-24. Это Недостаток Витамина Д (<30).
витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый.
Рекомендую Детримакс с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 1 месяца , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.
Сафия Ринатовна, прикрепила
Все анализы посмотрела.
Холестерин незначительно повышен. Начните прием Омеги 3-1000 мг/сут на 2 месяца. И гипохолестериновая диета, средиземноморский тип питания (при гиперхолестеринемии назначается).
Насчет витамина Д рекомендации выше.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Прикладывайте результаты анализов)
По поводу уровня витамина Д, он низкий, необходимо принимать лечебную дозировку - 10000 МЕ/сутки на месяц, дальше до лета - 5000МЕ/сутки
Самая удобная форма - капли - вигантол, лучше усваивается, в одной капле 500 МЕ
Соответственно - 20 капель ежедневно в течение месяца, затем по 10 капель
Принимать лучше утром, а так же вместе с кальцием для на лучшего усвоения.
Будьте здоровы!
Вероника Андреевна, загрузила результаты
Посмотрела результаты анализов - все хорошо, небольшое повышение холестерина, которое мы сейчас можем снизить адекватной гиполипидемической (продукты с пониженным содержанием холестерина) диетой и приемом омеги-3, например от солгар.
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте, рекомендуется прием витамина д, например вигантол или аквадетрим 7000ме (14 капель) 1 раз в день днем или утром, разбавлять в молоке желательно, курс 4 недели, затем по 2000ед 4капли до 6 месяцев
Принятый ответ
Здравствуйте
По анализам крови признаки гиперхолестеринемии
Признаки недостаточности вит д.
Принимайте Омега-3 1000 мг в сутки 3 месяца.
В рацион питания добавьте морепродукты
Вит д 5000 ме в сутки 1 месяц
Затем перейдите на профилактическую дозу 2000ме в сутки 2 месяца.
Похожие вопросы по теме
- 13 Сентября 202022 ответа
- 22 Июня 20242 ответа
- 25 Июня 202417 ответов
- 2 Сентября 202510 ответов