Аутоиммунный тиреоидит — вопрос №1886129

Вероятно соэ на боли в суставах (позвоночник, локтевой сустав) отреагировал, нужна консультация терапевта и невролога (по поводу терапии тревожности).

Здравствуйте, Ольга! Гормоны щитовидной железы в норме, функция ее сохранена. Глюкоза крови в норме. Повышение инсулина и индекса НОМА обусловлены избыточной массой тела и при снижение веса они стабилизируется. Очень низкий ферритин (есть выраженный дефицит железа), принимайте ферретаб. по 1 капсуле 1 раз в день в течение 2-х месяцев, по окончанию приема препарата пересдать ферритин. Есть дефицит витамина Д, принимайте Аквадетрим или вигантол по 10 тыс МЕ (20 капель) 1 раз в день во время еды - 2 месяца, через три дня после окончания приема пересдайте витамин Д. Для снижения веса: 1. Уменьшить калорийность пищи за счет ограничения в рационе легкоусвояемых углеводов и насыщенных жиров. Обогащение рациона полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, морепродукты, авокадо, растительные масла (оливковое, льняное, масло авокадо, орехи и. т.д.)). Употребление не менее 400-500г овощей в день. Оптимальный вариант сбалансированного питания – принцип «гарвардской тарелки»; 2. Адекватный водный режим; 3.Рациональный режим сна/бодрствования, 4. Ходьба – не менее 8-10 тыс. шагов ежедневно + 2-3 раза в неделю физическая активность средней интенсивности (плавание/пилатес/фитнес/танцы и т.д.). Если беспокоит повышенная тревожность проконсультируйтесь у невролога, возможно есть смысл в назначении противотревожной терапии.