Что вас беспокоит?
Отсутствие бодрости. Нестабильная нервная система. Упадок в настроении
Добрый день!Прошу посмотреть результаты анализов и дать рекомендации по приему витаминов. Есть некоторые отклонения. Но они не сильно критичны (как мне кажется). Буду очень благодарна за за рекомендации.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Асия, здравствуйте!??
Асия, по анализам есть дефициты.
1) Дефицит Витамина Д (<30).
витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый.
Рекомендую Детримакс с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.
2) Цинка недостаток.
Берите комплекс «Цинк, магний, кальций» от Солгар. По 1т в день.
3) Ферритин очень низкий, это запасы железа, у вас запасы снижены, это латентный дефицит железа. Нужно повышать ферритин препаратами железа.
Начните тотему по 1 питьевой ампуле в сутки, пейте с апельсиновым соком через трубочку в течении 1,5-2 месяцев. через 1,5мес проверить уровень ферритина, если ферритин не достиг 30-40- тотему пить продолжаете еще.
Если не в ампулах- можно в таблетках принимать железо- Мальтофер/Сорбифер/Феррум лек- 100 мг * 3 раза в день на 1,5-2 месяца. Тактика такая же, долго принимать.
Сафия Ринатовна, спасибо вам большое за такой развернутый ответ!))) Спасибо за рекомендации
У вас отсутствие бодрости, утомляемость из за низкого ферритина и витамина Д (он сопровождает синдром хронической усталости).
Пожалуйста ? Восполняйте дефициты и будет счастье?
Принятый ответ
Здравствуйте, рост и вес? цикл сохранен?
Надежда Яковлевна, добрый день! Рост 174, вес 59. Цикл сохранен
У Вас дефицит витамина Д.
Прием вигантола или детримакса по 10 капель (5000МЕ) в обед с приемом пищи, 3 месяца, далее контроль в крови. Прием также магния нужно (например, глицинат или цитрат магния) – 400 мг в день столько же по времени, сколько будет прием витамина Д.
Надежда Яковлевна, спасибо большое за рекомендации
будьте здоровы!
Гемоглобин в норме, по самой границе, но ферритин низкий – это латентный железодефицит. Нужно принимать препараты железа. Например, ферретаб комп 50 мг, утром и вечером после еды, прием ежедневный. Прием 2-3 месяца и далее контроль ферритина в крови. Если Он ниже 40-60, то продолжать прием ферретаба 50-100 мг также с последующим контролем через 2-3 месяца. В утренний прием пищи (когда принимаете препарат железа) –вы исключаете чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно красное мясо и субпродукты.
цинк низковатый, пиколинат цинка 25 мг вечером по 1 таблетке 1 месяц контроль сдавать не нужно.
Надежда Яковлевна, можно ли все препараты принимать одновременно?
да,я вам их и расписала как раз с учетом особенностей приема.
Надежда Яковлевна, спасибо
Похожие вопросы по теме
- 6 Января 20206 ответов
- 6 Апреля 20209 ответов
- 10 Августа 202017 ответов
- 28 Ноября 202111 ответов