ОРВИ, ковид, грипп?

Здравствуйте 30 января я покрасилась, и у меня была алергия от краски для волос, лечилась 10 дней антигистаминными, соблюдала диету, потом перестала. Аллергия была впервые. До этого болела ковидом в декабре с 9 по 20 до окончательного выздоровления) прошлого года с высокой температурой и кашлем лежала в больнице. Теперь о нынешней ситуации После того как я отменила антигистаминные (возможно это не связано, также у меня есть страх теперь есть всю еду которую я ела до этого, хотя никаких реакций вроде не возникает, я начала возвращать продукты, которые обычно ела). Три дня после был какой то волчий голод + я все время спала (в это время я только устроилась работать в пункт выдачи, где мне было тяжеловато работать, так как я приходила после 12 часов и не двигалась, при тоом что активность была ограничена и я весь день что то ела) После того как я поняла что не вывожу и того что я спала целый день после очередной смены (хотя это могло быть уже началось болезни) я уволилась. Следующие три дня после волчьего голода когда я ела все подряд и мне было все равно, меня теперь тошнит от всего (у меня нет ни рвоты ни диареи) я все опять боюсь есть из за возможной аллергии или диареи, сегодня ела только яичницу и рис с овощами. Я попробовала поесть сейчас ролл в соусе но я испугалась что будет плохо и не смогла доесть. У меня все эти дни бессонница (бессонница была периодически и раньше) + скоро должны пойти месячные. До этого также были панические атаки периодически, ставили диагноз депрессии, но я работаю с психотерапевтом. Теперь когда я предоставила все сведения, опишу симптомы Я не понимаю ОРВИ это или что, но у меня все время слабость, я хочу спать но сплю плохо (может потому что я сплю на матрасе на полу, моя сестра заболела тоже, но хуже, поэтому она сейчас спит на диване) У меня все болит, особенно кости где грудь спереди и сзади затрагивают шею также, я плохо соображаю что происходит, температуры почти не было либо она незначительная - 37-37,2, постоянно холодные ноги. При этом я провожу дистанционно уроки (недолго, пара часов в день) Днем еле могла поспать при том что я ночью спала с перерывами в итоге 6 часов, даже днем не могла уснуть почему то, я готовила часа три, заставляла сеья и еле уснула на час. Подскажите что это может быть и как это лечить Боль то ли в мышцах, то ли в суставах, я не пойму. В прошлые годч была анемия, в этом тоже сказали идти провериться, но мне надоело сдавать кровь и ходить по врачам, после ковида весь организм как то зашатался и был тяжелый год, в целом, с непрекращающимися стрессами.