Холодеют руки, ноги,много ем

Здравствуйте,посоветуйте пожалуйста что можно пропить,проколоть... Всд много лет,в прошлом пан.атаки,агорафобия,ад ципралекс,атаракс. На данный момент симптомы холодеют руки ноги,во сне сильно затекают пальцы рук (и не во сне,н-р когда держу телефон днем)..много стала есть,бывает плаксивость,тревожность,плохое настроение...Грандаксин можно?(ранее принимала давно,помню уменьшал аппетит)или лучше что то другое полегче его посоветуйте пожалуйста,хотя бы до весны,огорода дожить) там заделываюсь и забываюсь,состояние нормализуется...психотерапию возможности проходить нет. Незнаю как правильно объяснить.. На данный момент справляюсь без антидепресантов,но хотелось бы улучшить состояние,не заедать...стать поспокойнее,не трястись,не мёрзнуть,желательно без побочек лекарств.Заранее спасибо.