Частая смена настроения

Здравствуйте ! У меня частые смены настроения , невозможно себя контролировать , могу проснуться в хорошем настроении , через минут 30 или даже раньше спад настроения , не хочу ничего делать , ни с кем разговаривать , могу поплакать , иногда случаются приступы паники , отсутсвие аппетита, потом опять резкое смена настроения , и все хорошо. В хорошем настроении хочется делать все , в эти моменты много мыслей хороших , которые хочется воплотить . В плохом настроении как будто депрессия какая то начинается . Я не знаю к кому надо обратиться и вообще что со мной . И это происходит уже год , постоянные смены настроения.