Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2798695

Что вас беспокоит?

Прием витаминов

Добрый день! Я кормящая мама, за плечами 2 беременности и роды (в 22 и 24 году). Чувствую постоянную усталость и нехватку сил, энергии и хорошего настроения. Решила начать помощь самой себе с приемов витаминов. Анализы не сдавала, выбор сделала по рекомендации другой мамы. Мой главный вопрос в том, как и когда правильнее принимать, чтобы была польза! Пожалуйста, помогите составить график приема) Итак у меня в арсенале: - омега 3-6-9 - витамин С 500 - витамин В комплекс - кальций + Д3 - витамин Д3 + К2 - биотин - магний

35 лет
8 Января 2025·Просмотров: 131·Анонимный пользователь

Здравствуйте. Утро: витамин Д и витамины для кормящих - их списке не вижу, обед омега 3 (6 и 9 не нужно это провокаторы воспаления в большом количестве они и с пищей достаточно прступают.) Вечер - магний. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.

Если не кормите грудью на сегодня, то витаминный комплекс любой: Супрадин, Доппельгерц, Компливит и др.

Чтобы принимать отдельно витамины В - биотин и В-комплекс - рекомендую обычно анализ сначала сдать.

Здравствуйте, в первую очередь рекомендую исключить дефицитные состояния. Рекомендую сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и ферритин, витамин Д, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, липидограмма, глюкоза. А затем решать вопрос о приёме препаратов. Будьте здоровы!

Если есть вопросы, пишите. Я на связи.

Здравствуйте. Ваши жалобы могут быть обусловлена анемией или железодефицитом для диагностики состояния необходимо сдать ОАК и ферритин. Если у вас сбалансированное питание включающие в себя мясо,овощи, фрукты, молочные продукты, рыбу, вдополнительном приёме витаминов нет необходимости. За исключением витамина D 2000 МЕ и фолиевой кислоты.

Принятый ответ

Доброе утро! Меня зовут Ляшенко Пётр Николаевич -врач сервиса «Спроси Врача». Прием витаминов и добавок может помочь улучшить самочувствие. В аналогичных вашей ситуациях в рекомендациях рекомендуют прием по примерному графику учитывая ваш набор витаминов:
1. Утро:
- Витамин С-После завтрака.
- Витамин В комплекс-После завтрака.
- Витамин Д3 + К2-После завтрака.
- Омега 3-6-9-После завтрака.
2. День:
- Магний-После обеда.
3. Вечер:
- Кальций + Д3-Перед ужином или при его договоренности с приемом пищи. Лучше усваивается во второй половине дня.
- Биотин- Можно принимать в любое время, чаще всего после еды.

Здравствуйте!
При таких симптомах нужно исключить дефицитные состояния организма.
Проверить уровень ферритина, вит д, электролитов, гормонов щитовидной железы.
С профилактической целью вит д 2000ме в сутки 1 месяц.
При низком ферритине показан приём препарата железа курсом 3 месяца.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.