Прием витаминов — вопрос №2798695

Question

Прием витаминов — вопрос №2798695

Анонимный пользователь

103 просмотра

8 января 2025

Добрый день!
Я кормящая мама, за плечами 2 беременности и роды (в 22 и 24 году).
Чувствую постоянную усталость и нехватку сил, энергии и хорошего настроения. Решила начать помощь самой себе с приемов витаминов. Анализы не сдавала, выбор сделала по рекомендации другой мамы.
Мой главный вопрос в том, как и когда правильнее принимать, чтобы была польза! Пожалуйста, помогите составить график приема)
Итак у меня в арсенале:
- омега 3-6-9
- витамин С 500
- витамин В комплекс
- кальций + Д3
- витамин Д3 + К2
- биотин
- магний

Возраст: 35

Вопрос закрыт

энергия

хорошее настроение

нехватка силы

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

5 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 8 января

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Здравствуйте. Утро: витамин Д и витамины для кормящих - их списке не вижу, обед омега 3 (6 и 9 не нужно это провокаторы воспаления в большом количестве они и с пищей достаточно прступают.) Вечер - магний. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 8 января

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Если не кормите грудью на сегодня, то витаминный комплекс любой: Супрадин, Доппельгерц, Компливит и др.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 8 января

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Чтобы принимать отдельно витамины В - биотин и В-комплекс - рекомендую обычно анализ сначала сдать.

Пожаловаться

Пустынникова Елена Вячеславовна, 8 января

Нарколог, Терапевт

Здравствуйте, в первую очередь рекомендую исключить дефицитные состояния. Рекомендую сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и ферритин, витамин Д, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, липидограмма, глюкоза. А затем решать вопрос о приёме препаратов. Будьте здоровы!

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 8 января

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Если есть вопросы, пишите. Я на связи.

Пожаловаться

Муртазаев Ризван Тагирович, 8 января

Терапевт

Здравствуйте. Ваши жалобы могут быть обусловлена анемией или железодефицитом для диагностики состояния необходимо сдать ОАК и ферритин. Если у вас сбалансированное питание включающие в себя мясо,овощи, фрукты, молочные продукты, рыбу, вдополнительном приёме витаминов нет необходимости. За исключением витамина D 2000 МЕ и фолиевой кислоты.

Пожаловаться

Бузаров Ян Ахсарбекович, 8 января

Терапевт

Здравствуйте!
При таких симптомах нужно исключить дефицитные состояния организма.
Проверить уровень ферритина, вит д, электролитов, гормонов щитовидной железы.
С профилактической целью вит д 2000ме в сутки 1 месяц.
При низком ферритине показан приём препарата железа курсом 3 месяца.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ребёнок плохо спит

5 ответов

5 декабря 2022

Анна

Вопрос закрыт

Ваше предположение по диагнозам?

2 ответа

6 июня 2024

Екатерина, Сыктывкар

Вопрос закрыт

Рвота пятый день

1 ответ

21 сентября 2024

Антонина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ляшенко Петр Николаевич, 8 января · Accepted Answer · 2025-01-08T13:50:13+03:00

Доброе утро! Меня зовут Ляшенко Пётр Николаевич -врач сервиса «Спроси Врача». Прием витаминов и добавок может помочь улучшить самочувствие. В аналогичных вашей ситуациях в рекомендациях рекомендуют прием по примерному графику учитывая ваш набор витаминов:
1. Утро:
- Витамин С-После завтрака.
- Витамин В комплекс-После завтрака.
- Витамин Д3 + К2-После завтрака.
- Омега 3-6-9-После завтрака.
2. День:
- Магний-После обеда.
3. Вечер:
- Кальций + Д3-Перед ужином или при его договоренности с приемом пищи. Лучше усваивается во второй половине дня.
- Биотин- Можно принимать в любое время, чаще всего после еды.