Нужно успокоиться — вопрос №1905489

Здравствуйте! Меня зовут Руслан 32 года.
С 23 лет подсел на антидепрессанты (отчет психотерапевта прикрепляю), смог от них отказаться только в апреле 2023 года (итого 9 лет приема, Рексетин), пил минимальную дозу по 10 мг. это одна таблетка, а большую часть времени по полтаблетки или даже её четвертинки, пытался бросить, но это всегда приводило к проблемам с желудком. То есть, примерно месяц без таблеток и у меня начинаются боли в правом подреберье, и полное расстройство ЖКТ, иногда доходило до рвоты, но стоило мне снова дня 2 попить Рексетин как все проходило. Отказаться в итоге смог только под прикрытием транквилизатора Атаракс, и собственно резких проблем после отмены у меня не возникло.
Месяц назад выяснил что у меня Синдром Жильбера 7/7, и сейчас обострился ГЭРБ, кашель, рефлюкс, у меня болит правое подреберье, плохо переваривается пища, застой желчи и прочее. В общем всё возвращается.
---
Вопрос: чем мне себя успокоить? Я не хочу возвращаться к антидепрессантам, так как у меня начались еще проблемы с мочеиспусканием (проверялся по мужски - всё отлично).
Сплю непонятно как, просыпаюсь постоянно, то от болей, то просто в туалет. Пробовал Атаркс попить, так я вообще спать не мог, отвратительное ощущение было. (раньше такого эффекта от него не было).
При этом я прекрасно понимаю, что проблема психологическая, но уже на химическом уровне видимо. Не может бесследно пройти такой долгий прием АД.
Поэтому, может есть какой-то препарат, который мне и печень не нагрузит и успокоит в меру своих возможностей?