Синовит , припухлость под коленками

Здравствуйте, полгода назад появилась под коленом припухлость, жидкость. Мне кстати 25 лет, рост 173 и вес 58, летом 53кг😁 , серьезным спортом не занималась , травм не было( разве что ударялась коленкой дома об угол тумбочки). Так вот, припухлость небольшая, но комплексы вызывает)) сначала пошла в бесплатную полик.., сделала рентген колена левого( на нем было больше жидкости, чем на правом). В итоге ответ все хорошо ( прикрепила скрин) далее , попасть к ортопеду я не смогла. Вчера сходила в платную ( попала в настоящую секту) сделали узи , отрапед посмотрел, сказал , что плоскостопие, пощупали колени, покрутили, ничего нигде не больно, сказали мениски хорошие. Выписали лечение ( на 55тысыч😂, заставляли прямо сейчас оплатить, естественно я отказалась, еще и отзыв заставляли сразу написать) так вот, щас напишу я вам лечение и добавлю, что у меня еще немного варикоз развивается под левой коленкой , я ходила к флебологу , сказал надо чулки носить , плавать и двигаться больше. А у меня работа уже как год сидячая, за компьютером + тревожное расстройство + мало двигаюсь , хожу 2-3 тысячи шагов в день. Вены редко ноют, но бывают ) (Добавляю результат узи) Далее выписали лечение: Диагностические обследования: УЗДГ артерий и вен нижних конечностей. Суставной скрин, АССР, анти MCV консультация ревматолога физиотерапия: Ортопедическая коррекия, стельки. Магнитотерапия Nº6 15+15 оба коленных сустава фонофорез с ЛС Nº6 по 7 минут на сустав. Повторюсь: колени не болят вообще почти, ныло на днях чуть чуть внутри прям. А так болей нет, шишка не большая, но не красиво)))) стараюсь с недавнего время носить наколенники специальные. Так вот , что мне делать то?)) в ту секту я не хочу возвращаться и дело не в стоимости.. а в том что меня туда заманивали и давали кучу бумажек подписывать и разводили здесь и сейчас, лохотрон. Даже мрт не посоветовали сделать (потому что у них его нет)) посоветуйте пожалуйста