Консультация диетолога /

Правильно ли я принимаю витамины — вопрос №1915070

58 просмотров

Здравствуйте! Я принимаю КОК 4 месяца. Хочу пополнить свой организм витаминами и минералами. Принимала магний Б6. После него хочу начать прием цинка цитрата, селена, витамина С и Е, а также В2 и йода. В какое время лучше принимать эти витамины? Спасибо.

Возраст: 35

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте, важно понять - зачем именно эти препараты вы принимаете. Судя по составу - что-то либо со щитовидной железой, либо проблемы с кожей?
Витамин е можно легко передозировать
Йод - если вы приживаете в эндемичном районе - 100-150 мкг в обед можно после еды. Витамин С хоть когда можно, он водорастворимый. В2 - этого витамина много в продуктах питания, чтобы он "провалился" - это нужно не кушать.
цинк можно переесть и упадет медь. Селен можно профилактически пропивать.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
проверьте лучше витамин Д и ферритин в крови,и если дефицит - их точечно восполните.

Скидка 15% на анализы.

оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
О приёме витаминов
9 января 2021
Анна
Вопрос закрыт
Дополнительный прием железа
19 января 2022
Ника, Магнитогорск
Вопрос закрыт
Расшифровка анализа крови
7 февраля 2024
Марта
Вопрос закрыт
Анализ на витамины и минералы
12 июня 2024
Анна
Вопрос закрыт
Нет сил ни на что
16 августа 2024
Анна
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
58 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Елена Борисовна Долгова
18 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Ни один вопрос не был проигнорирован Очень хороший врач, подробно ответила на все вопросы, дала...
— Анатолий
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва