Очень больно глотать

Здравствуйте. Я взрослый человек. Третий день заложен нос. Сначала больно глотать в области начала горла. Сегодня уже очень больно ниже глотать. А кашлять это вобще, прям дерет больно. Держится температура 38...38.5...плохо снижает температура. Принимала Нурофен, парацетамол, називин. Постоянно хочется пить горячее. Пью. Как помочь горлу и носу. Не знаю, что дает воспаление, или нос или горло. Подскажите, что мне сделать... Предпочитаю травы. И много лет не принимаю таблетки из аптек. Но сейчас что то не могу справиться. Спасибо.