Что вас беспокоит?
Вопрос про атаракс
Здравствуйте! Я пью атаракс 1.5 мес: разными дозировками а зависимости от уровня стресса и событий: пила 1/4 на ночь, 1/4 2 рд, последние 2 недели пила 1/4 3 рд. Последние 3-4 дня 1/4 утром 1/2 вечер. Вчера был стоматолог с утра и вечером я ушла на концерт и не смогла принять ничего до 2 ночи. В 2 ночи выпила 1/2, т.к не могла уснуть. Уснула только в 4. Проснулась через 3 часа и больше не могу заснуть. Состояние бодуна. Чувствую очень разбито. Скажите, пожалуйста, может ли это быть из-за атаракс или скорее из-за перевозбуждение на концерте? Как сон вернуть к прежнему? От атаракс хотела отказаться.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Нет из- за атаракса не может, вероятно именно эмоциональный день. В связи с этим. Напишу одну из техник. Попробуйте ее делать регулярно.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Принятый ответ
Здравствуйте, Анна!
Сожалею Вам(
Да, это наиболее вероятно из-за перевозбуждения( и из-за короткого сна
Однако, тот факт, что вы выпили позже, чем обычно, мог повлиять на появление состояния "бодуна"(
Продолжайте принимать атаракс так, как принимали. Лягте, как обычно. Сон скорее всего вернется в норму
Или можно рассмотреть другие варианты.
К психиатру, сомнологу, неврологу обращались? Вам устанавливали какой-либо диагноз?
Первичное достижение оптимальных результатов коррекции нарушений сна рекомендовано с помощью нефармакологических методов, включающих изменения в образе жизни, гигиену сна.
Николай Александрович, да, была у невролога, давно. Сон у меня зависит от тревоги и перевозбуждения Нервной системы
Сожалею(
Да, в таком случае, вам наверняка в первую очередь будут помогать методы гигиены сна, релаксации, иногда можно добавлять 1/4-1/2 атаракса на ночь, или мелатонин (даже самый простой мелатонин-сз по 1/2 - 1 таб ).
Гигиена сна - исключить спорт, алкоголь, сигареты, кофе и другую активирующую деятельность за 2 часа до сна.
В спальне должно быть темно, тихо и комфортно (безопасно). Постараться ложиться в одно время. Воспользоваться вечерними «ритуалами» - успокаивающая музыка, аудиокнига, прогулка (достаточно 10-30 мин), теплая ванна и др.
Если получается, то не спать днем, либо не больше часа.
И конечно методы мышечной и дыхательной релаксации.
Николай Александрович, спасибо!
Пожалуйста!) Желаю, чтобы ваши отношения наладились!
Если есть уточняющие или другие вопросы, или я могу как-то еще помочь, то спрашивайте)
P.s. Приглашаю на мою страничку оставить отзыв) Мне важно узнать ваше мнение о консультации) Если считаете, что по форме и содержанию Вас мой ответ удовлетворил, то мне будет приятно это увидеть) А люди будут знать, что можно обращаться) не шарлатан) а не захотите оставлять - пойму и приму)
Здоровья! Доктор Пучков Н.А.
Попробуйте использовать мелатонин. Пробовали? И вообще кроме нарушения сна что есть: тревога, депрессия?? В связи с чем принимали атаракс?
Татьяна Александровна, нарушение сна из-за тревоги, поднявшейся на фоне разрыва в отношениях. Я покрывала может на неделю, в середине, а потом новый виток ссоры начался. Раньше врач назначил от тревоги, осталась упаковка.
Пробуйте психотерапию, если сами не справитесь. Мелатонин для сна. А атаракс можно на ночь 1/2-1 т.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Скорее такое состояние вызвано перевозбуждением нервной системы на фоне посещения концерта, можно принять целую таблетку атаракса, если трудно заснуть. Атаракс можно заменить на мелаксен или донормил.
Анжела Вильевна, спасибо.
А от атаракс отказываться постепенно?
Можно отменить сразу, потому что препарат не вызывает привыкания и не дает синдрома отмены
Анжела Вильевна, а то, что 1,5 мес пью - не влияет? Не страшно?
У вас была низкая дозировка препарата, поэтому можно убирать одномоментно, ничего страшного. Если бы принимали по 1 таб 3 раза в сутки, тогда да, нужна постепенная отмена, потому что высокая дозировка.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Да, сказалось эмоциональное перевозбуждение на концерте. Можно заменить атаракс на мелатонин 3-6 мг перед сном и попить афобазол по 1т три раза в день месяц
Екатерина Николаевна, спасибо!
А атаракс просто перестать пить? То, что уже 1,5 мес пью - не страшно?
А атаракс просто перестать пить? - да
То, что уже 1,5 мес пью - не страшно? - нет
Принятый ответ
Добрый день! Период полувыведения атаракса 8 часов. То есть он сейчас еще по полной работает. + не выспались. От этого такой эффект.
Осваивали ли техники немедекаментозной релаксации?
Айше, а какие вы советуете использовать?.
Атаракс я хочу перестать применять. Волнуюсь, что уже 1,5 мес пью, хоть и в низких дозировках.
Не переживайте, к нему нет привыкания
Чтобы понять отменять его или нет нужно понять, в связи с чем вы его начали принимать. В целом его монотерапией назначают на 2-4 нед, если он не помогает , то меняют терапию.
Выполняйте вот эти техники релаксации:
Дыхание 4-7-8 3 раза в день 14 дней, Аутотренинг за 1 час до сна 14 дней, Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону 5 раз в день 7 дней
Также есть хорошие книги для понимания своего состояния и работы с ним, если любите читать, могу подсказать, какие именно.
Айше, я начиталась, что к нему привыкают и он вызывает изменения в работе нейромедиаторов.
Знаю, что не нужно все подряд читать, но иногда забываюсь.
Айше, да, буду благодарна за литературу
Выберите что то из этого:
Федоренко, Нечай "Психосоматика"
Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
Мещеряков "Скатертью тревога"
Курпатов "Красная таблетка"
Атаракс ничего не меняет. Просто постепенно будете отменять и все. Определенное привыкание организма есть к любому лекарству при длительном приеме. Другой вопрос, решаете ли вы саму причину. Если нет, то с отменой препарата симптомы могут вернуться.
Айше, спасибо!
Рада быть полезной!
Айше, спасибо вам огромное! Книги заказала.
Вопрос - а по какой схеме атаракс отменить?
Максимально плавно - по 1/4 раз в 3 жня. Если появится тревога, то уже начинайте прием артидепрессанта, значит атаракс просто маскировал проблему
Здравствуйте!
Атаракс можно убирать - этот симптоматический препарат, длительно принимать его не получиться в любом случае.
Надо разбираться с причиной данного нарушения сна. Возможно, что имеется депрессия, тревога.
Разбитость и эти явления последние, скорее связаны с перевозбуждением на концерте.
Артур, спасибо!
А то, что уже 1,5 мес его пью - не страшно? Как убирать? По схеме или одномоментно?
Не страшно, но нежелательно.
Убирать а целом можно одномоментн, но возможно, что усилитьс тревога.
Здравствуйте, Анна. Вы по сути Вашу тревожность не лечите, а прикрываете Атараксом. Принимая его, Вам становится легче, как только бросите - всё вернётся обратно.
Так как Вы уже привыкли засыпать с лекарством, то был плохой сон, отсюда нет отдыха и такое плохое состояние с утра,
Вам необходимо начать психотерапию.
Похожие вопросы по теме
- 11 Сентября 20226 ответов
- 14 Апреля 20231 ответ
- 11 Июня 202319 ответов
- 22 Марта 202510 ответов