Подвихнула стопу, сто делать?

Здравствуйте, как то в детстве я подвихнула стопу и она хрустнула. Началась резкая боль и надулась шишка. Стопа болела несколько недель. Вскоре повтарилась травма несколько раз, но опухоли и синяка не появлялось, но болела сильно и ходить не могла. На данный момент у меня болит стопа. Я ее подвихнула 2 дня назад. В покое ноет. Когда хожу чувствуется как напрягается связка( до колена) и доставляет дискомфорт. Стоит ли идти к врачу?? Или нет. И могут быть серьёзные последствия?