Что вас беспокоит?
Тревожность з
Здравствуйте, у меня тревожное расстройство, лечусь с психологом, есть улучшения , 2 дня плохо спала ,по 4 часа , очень устала . В наличии есть грандаксин, стрезам , донормил , фенибут . Что можно принять сейчас ,чтобы отдохнуть ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день.
Из перечисленных препаратов можно Грандаксин по 1 таблетке 2 раза в день, принимать лучше курсом до 4 недель.
При отсутствии эффекта и затяжном тревожном синдроме записаться на очный прием к психиатру или психотерапевту, за назначением антидепрессанта.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Можно принять донормил 1 таб, обладает снотворным эффектом.
Анжела Вильевна, может половинку ? И что 2ю вечером ?
Анжела Вильевна, это мне поможет расслабиться?
Можете принять половину таблетки, препарат обладает седативным действием, поэтому поможет расслабиться.
Анжела Вильевна, а корвалол можно к половинке добавить
Корвалол не желательно, в составе фенобартитал, лучше тогда 1 капсулу стрезама
Анжела Вильевна, их можно прям сразу с половинкой или позже ?
Примите сначала стрезам и через 30 минут пол таблетки донормила
Анжела Вильевна, а уже сначала выпила донормил ((
Анжела Вильевна, но пока не чувствую сна , уже 15 мин прошло
Ничего страшного, значит после него выпейте стрезам. Сон может наступить в течение 15-30 минут после приема донормила, поэтому отложите телефон, чтобы не отвлекаться
Встала через час после приема обоих , не знаю , спала ли , возможно нет или поверхносно, причем стрезам разделила напополам. Ощущения не привычные , совсем нет тревоги ))). Но голова немного не светлая. Подскажите : 1) голова такая после донормила ,стрезама или от недосыпа 2) возможно ли стрезам принимать ситуативно,в таких ситуациях ,так я лечусь без таблеток почти на психотерапии, но так сильно тревога поднимается только после недосыпа .3) как мне быть вечером , сейчас спать совсем не хочу
1 - скорее от недосыпа
2 - да, стрезам можно принимать ситуационно
3 - вечером можно принять 1/2-1 таб донормила за 30 минут до сна
Анжела Вильевна, можно ли с вами связаться по лечению ,например Скайп?
В качестве платного приема
По правилам сайта нельзя давать свои номера или ссылки на страницы, консультации осуществляются только в пределах этого сайта
Анжела Вильевна, жаль (( я сейчас на кпт бессонницы прохожу ,ну и в принципе толком не сплю. Может ли так быть ,что донормил не возьмёт меня сегодня ? И тогда ,что делать, опять к нему стрезам ?
Выпейте целую таблетку донормила, если без эффекта, то обратитесь к врачу-психиатру, чтобы выписали рецепт на атаракс или тералиджен, эти препараты сильнее донормила.
Стрезам это противотревожный препарат
Анжела Вильевна, Атаракс есть , пила в начале гтр
Анжела Вильевна, но он только вначале на сон тянет ,потом не особо
Он вам помогал в лечении бессонницы?
Анжела Вильевна, тогда пила 1/ 2 но тогда вообще мало ,что помогало
Можно принимать по целой таблетке на ночь
не могла расслабиться , сейчас днём хожу с тревогой ,но терпимо, вот только после бессонной ночи сильная тревожность
Анжела Вильевна, Атаракс тоже ситуативно , если заснуть не могу ?
Принимайте стрезам по 1 капсуле 3 раза в сутки или атаракс по 1/2 таб утро и обед и 1 таб на ночь, в зависимости что лучше переносите из препаратов
Да, атаракс ситуационно тоже можете принимать, у него нет накопительного действия
Анжела Вильевна, можно это все без антидипрессантов лечить ?
Анжела Вильевна, это все без антидипрессантов можно же лечить ?
Можно, если подключить психотерапию к лечению
Спасибо!
Анжела Вильевна, вам спасибо. А то как у себя к психиатру пошла , так сразу антидипрессанты , а от них было очень плохо
Какие жалобы вас еще беспокоят, помимо тревоги и бессонницы?
Анжела Вильевна, вроде никаких , но тревожит наступление ночи
Думаю связано со сном
а КПТ бессонницы давно занимаетесь?
2 неделю
Было так, что не спала вообще всю ночь , день через день, на прошлой неделе по 6 часом, сейчас вот 2 день по 4 и то думала , сегодня не усну
ну значит небольшой прогресс уже есть, попробуйте сегодня 1 таб донормила или 1 таб атаракса принять на ночь
Прогресс есть , так как в начале боялась всего , давления , сердцебиения ,шумов , сойти с ума . Теперь вот бессонница - самое то ,что вызывает страх . А возможно так , если донормил не возьмёт, через какое то время добавить стрезам
Минут через 30 можно добавить стрезам
Анжела Вильевна, мой психотерапевт назначил ложиться спать в 01 00 ч подъем в7 . Нормально ли для сна 5,6 часов на период терапии ?
странная рекомендация, ведь лучше ложиться до 23:00, чтобы ночью вырабатывался мелатонин, в целом лучше спать 6-8 часов
Анжела Вильевна, это чтобы не вставать до 7 , а сон сократить при этом
Т.е. 6 это вообще хорошая норма ? Я то ориентируюсь на 7 , обычно так раньше спала ,страх ,что плохо для здоровья
а почему это может быть плохо для здоровья?
А я не знаю, просто страхи, что буду спать по 4 часа - плохо для организма
Со страхом не уснуть работаю
Для восстановления организму нужно спать не меньше 7 часов.
Это да, но если сокращать хотя бы до 6 часов , и вставать всегда в одно и то же время
Ничего страшного не произойдет, негативно на здоровье это не отразится, не переживайте, вы просто маленькими шагами восстанавливаете сон
Анжела Вильевна, здравствуйте, вчера давление без причины подскочило 150 на 90 ,испугалась , сегодня выпила половину капсулы стрезама в обед , вторую половину капсулы в 19 , Атаракс на ночь возможно?
Здравствуйте!
Давно мы с вами не общались - помимо высокого давления как эти дни прошли?
Да, атаракс на ночь можно принять
Анжела Вильевна, все было хорошо , в первый раз тогда вы мне посоветовали стрезам и донормил , я больше это не пила , потому как было нормально , но вчера не понятно почему давление , я испугалась ,поэтому опять по схеме донормил и стрезам , уснуть смогла только в 4 утра ,с утра решила немного снизить эту тревожность ,вот в обед половину капсулы и сейчас
скорее всего высокое давление было обусловлено резким приступом тревоги, не нервничали в это время?
Анжела Вильевна, да вроде нет , вообще не думала мерить , померила и на тебе
Анжела Вильевна, а потом уже да ,страх. Вот не знаю на ночь , если понадобится Атаракс или донормил? Или это надо пробовать?
я думаю лучше атаракс, он посильнее донормила
Анжела Вильевна, 1/2?
И вопрос по давлению , надо такое снижать таблеткой ?
можете принять сначала 1/2, если сон в течение часа не наступит, можно будет еще 1/2 таб принять
диастолическое давление низкое, можно подождать 30 минут, если давление не снизится, то можно принять 1/2 таб капотена
Анжела Вильевна, а могло оно такое давление показать , если я резко встала поправить штору , спать без препаратов собиралась )))) , а потом сразу начала мерить , вообще у меня низкое давление
И вообще ,пишут же что давление должно быть 120 на 80, не очень понятно ,какое отклонение считается от этой цифры считается нормальным ,безопасным ?
Спасибо!
Да, могло повыситься давление, если поднимались на высоту. Если давление будет 150/100-110, такое давление надо снижать, просто если снижать 150/90, то диастолическое тоже может снизиться ниже 80
Я как раз резко встала и потом села и измерила , так как была уверена в норме, просто веду дневник . А если оно скажем 130 на 88 (85) или 126 на 86такое снижать не надо , сердечное обычно повышено при напряжении
Нет, такое давление точно не надо снижать
Ещё вопрос по давлению , чтобы не бояться , опасно же не кратковременное повышение , а когда оно держится в течение нескольких дней ?
Кратковременное повышение не опасно, не переживайте, но если оно будет выше 150, то такое нужно сбивать
Спасибо
И кратковременное это сколько по времени?
Кратковременное не оценивается временем, а когда возникает при физических нагрузках или стрессовых ситуациях
Анжела Вильевна, доброе утро, может мне пропить пикамилон ?
Если у вас сохраняется тревожность, то не желательно, так как ноотропы могут усилить тревогу, у них активирующее действие
Принятый ответ
Здравствуйте Лия!
Вместе с лекарственным лечением и работой с психологом вам можно использовать методы релаксации и медитации. Найти подобные упражнения можно в интернете. Также самостоятельно занимайтесь по книгам Роберта Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов»
Иван Васильевич, это делаю , но очень хочется сейчас отдохнуть
Иван Васильевич, как высыпаюсь, дела и тревожность вполне терпимы
Похожие вопросы по теме
- 14 Декабря 20214 ответа
- 13 Декабря 202311 ответов
- 8 Января 20251 ответ
- 21 Февраля 20255 ответов