Болит плечо, сустав

Добрый день. Беспокоят недавно появившиеся боли: рука, нога. Думаю, что все это взаимосвязано с опорно двигательным аппаратом. - Симптомы появились 2-3 месяца назад. В положении сидя от 15 минут и более, при подъеме корпуса (вставании, например, со стула) немеет левое бедро на несколько секунд. И первые 3-5 шагов затруднительны. В обычной жизни бедро не тревожит, но стоит встать то всегда эти первые секунды ощутимы. - Симптом появился месяц назад. Болит правая рука в области предплечья (плеча) и периодически отдает в правую лопатку. По ощущениям боль ноющая (не резкая)суставная. Рука становится ограничена в движении, и основной дискомфорт именно ночью, так как привычные позы для сна стали недоступны, рука постоянно затекает и начинает болеть. Возможность показаться врачу появится только в мае, что я обязательно сделаю. Хотелось бы предварительно получить подсказку по правильному алгоритму, к кому идти (невролог, терапевт) и к какой диагностике готовиться? Мне 40 лет, рост 167, вес 52 кг. Слежу за здоровьем, сбалансированным питанием. Занимаюсь щадящими домашними тренировками, исключительно со своим весом регулярно, несколько лет. В данный момент пока отменила, но периодически хожу на растяжку, сейчас пока боюсь, хочется понимания что происходит с организмом и куда двигаться. В данный момент уделяю в тренировках особое внимание спине, строго со своим весом, упражнения на упрепление спины и растяжение позвоночника делаю регулярно. В целом руки не сильно препятствуют занятиям, слежу за ними внимательно, чтобы не было дискомфорта в движениях. Буду признательна за ваше профессиональное мнение, так как ну очень мешает качественной жизни эта проблема.