Что вас беспокоит?
Как поддержать организм при ранней менопаузе без ЗГТ?
Здравствуйте, мне 41 год, по узи - истощение яичников. Последние месячные были 7 февраля, сегодня 30-й день цикла, пока задержка, наверно уже не придут. До этого цикл был стабильный. Гормоны не сдавала пока, жду месячных чтобы с 3 по 5 день сдать анализы. Гинеколог предлагает дивигель с миреной. Но по анализам выяснилось что у меня мутация гена протромбина F2 GA. Сосудистый хирург сказал что если есть показания принимать згт, то можно, но под прикрытием Эликвиса. А так сказал что высокий риск тромбоза. Я понятное дело боюсь теперь соглашаться на згт. Тем более что эликвис не уберёт риск, а только снизит его. Я не хочу жить в постоянном страхе, случится у меня тромбоз или нет. И с другой стороны не хочется чтоб в 41 организм начал сыпаться. Как можно поддержать весь организм, и в частности сердечно-сосудистую систему и кости в этот период?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Исключать возникновения дефицитных состояний. Периодически проверять уровень ферритина, витаминов В12, В9, Д, цинка, меди, фосфора, кальция, ионизированного кальция. Раз в год проверять уровень гормонов щитовидной железы.
Курсами можно пропивать комплекс Solgar кожа, ногти, волосы.
Если не проверяли уровень витамина Д, то принимайте по 2000 ед ежедневно.
Пейте больше жидкости, чистой воды.
Занимаетесь лечебной физкультурой, плаванием, кардиотренировками.
Ну и можно какие-то косметологические процедуры проходить
Анастасия Александровна, спасибо, а именно для сердца и сосудов что-то надо? Ведь когда перестают работать эстрогены, нарушается состояние сосудов и сердца..
Принятый ответ
Периодически сдавать липидограмму крови.
желательно придерживаться средиземноморской диеты и курсами пропивать Омега 3, например, Омакор 1000 мг 2 раза в день, 2-3 месяца, можно и на постоянной основе, но как правило, 3 месяца пьете - 3 месяца перерыв.
Магне В6 по 2 таб 3 раза в день, 2 месяца.
В остальном терапия назначается согласно жалобам, изменениям в анализах.
Анастасия Александровна, спасибо
Здравствуйте. ФСГ, конечно, как цикл придет - проверяйте. Если высокий - значит дело, действительно, к менопаузе.
Также обязательно проверяйте ключевые дефицты, которые важны для синтеза гормонов (не только в яичниках, но и в надпочечниках:
- анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса),
- дефицит витамина Д,
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).
Также бы проверила гомоцистеин обязательно.
К приему что точно - омега 3, 1000 мг в день ежедневно, длительно.
Надежда Яковлевна, поняла, спасибо, а как часто нужно холестерин проверять или может что-то ещё обследовать, чтобы профилактировать возрастные изменения? Кости тоже теряют свою плотность. С ними что нужно?
Принятый ответ
сердце -гомоцистеин обязательно, липидный профиль раз в год.
кости важны - я вам и написала про витамин д, нет эстрогенов - помощь вам именно в нем, он самый главный по обмену кальция. Кисло-молочка и овощи в рационе.
Надежда Яковлевна, поняла, благодарю
Похожие вопросы по теме
- 29 Мая 202015 ответов
- 25 Августа 202010 ответов
- 21 Ноября 202027 ответов