Бессонница во время беременности — вопрос №1988271

Question

Бессонница во время беременности — вопрос №1988271

Дарья, Ровеньки

100 просмотров

21 марта 2024

Добрый день. 21я неделя беременности. Стала очень плохо спать, бессонница. Сегодня всю ночь не спала. Вроде и спать хочется, глаза закрываются , а заснуть не получается. Хорошо проветриваю спальню, включаю увлажнитель, пью Персен 3 р в день, на ночь магний и успокаивающий чай. Посоветовали принимать Донормил, для улучшения сна.
Мне кажется, что бессонница из-за нервов и гормонов.
Что можно принимать при беременности для улучшения сна и уменьшения тревожности?

Возраст: 32

Хронические болезни: Холецистит, ВСД

Вопрос закрыт

беременность

бессонница

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Дарья, 21 марта 2024

Клиент

Юлия Юрьевна, я магний пью с самого начала беременности, не помогает. Просто резко как то появилась бессонница.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Бикасова Юлия Юрьевна, 21 марта 2024

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Такое очень часто бывает у беременных, но к сожалению большинство препаратов запрещены, попробуйте убирать телефон за два часа до сна, читать расслабляющую литературу.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Подскажите плиз по анализам, не все показатели по крови в норме

3 ответа

18 сентября 2022

Надя

Вопрос закрыт

Кровотечение

4 ответа

4 января 2023

Анастасия

Вопрос закрыт

Консультация по анализам

5 ответов

29 декабря 2024

Ксения, Электросталь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бикасова Юлия Юрьевна, 21 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-21T10:11:28+03:00

Пожаловаться

Бикасова Юлия Юрьевна, 21 марта 2024

Детский невролог, Невролог, Педиатр

Здравствуйте, можно попробовать прием магния, еще очень хорошо помогает медитации попробуйте их.

Принятый ответ

Махсудян Офелия Игнатовна, 21 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-21T15:40:21+03:00

Пожаловаться

Махсудян Офелия Игнатовна, 21 марта 2024

Невролог, Терапевт

Здравствуйте!
К сожалению снотворные и противотревожные препараты при беременности противопоказаны
Принимайте глицин

Принятый ответ

Фатнева Марина Алексеевна, 21 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-21T23:45:08+03:00

Здравствуйте!
К сожалению, при беременности действительно очень мало препаратов которые можно принимать, в основном на травяной основе и то не все, можно попить таб.валериана 20 мг по 1 таб 3 р/д
В основном рекомендуется соблюдать гигиену сна:
1.Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости.
2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде.
3. Дневного сна у Вас не должно быть.
4. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете. 5. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
6. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.
7. При засыпании не должно быть шумно, светло.
8. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались.

Шевченко Маргарита Алексеевна, 24 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-24T01:11:02+03:00

Здравствуйте. Действительно, бессонница в беременность из-за гормонов, будет ещё не раз. Я бы не рекомендовала увлекаться препаратами, даже такими слабыми. Обычно бессонница длится не более 2х недель, если терпимо, то оучше не принимать ничего, если совсем тяжело тогда мелатонин можно принимать за 40 минут до сна.