Засыпаю легко, но через 2 часа просыпаюсь и не могу уснуть до утра. — вопрос №1995885

Question

Засыпаю легко, но через 2 часа просыпаюсь и не могу уснуть до утра. — вопрос №1995885

Надежда

1682 просмотра

24 марта 2024

Засыпаю легко, часов в 10 вечера, через 2 часа просыпаюсь и не могу уснуть. Мне прописывали сомнол перед сном, тогда просто вырубалась до утра. Я стала принимать 1/4 таблетки когда проснусь, помогает еще часа на 2-3. Уже хорошо, я стала высыпаться. Но не возможно же постоянно принимать снотворное да и препарат это рецептурный.
Как и чем еще можно улучшить качество сна?

Возраст: 70

Хронические болезни: Гипертония

Вопрос закрыт

сон

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

3 ответа врачей

Пожаловаться

Надежда, 24 марта 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, человек я эмоциональный, но стресса у меня не было.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 24 марта 2024

Невролог, Детский невролог

Поняла, в таком случае в первую очередь проверьте уровень ферритина, соблюдайте гигиену сна.
Если с ферритином всё в норме, то необходимо начать препаратов триттико, хорошо себя зарекомендовал при нарушении сна, препарат рецептурный.
Из безрецептурных- мелаксен, донормил

Пожаловаться

Надежда, 24 марта 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, я принимала мелатонин когда долго не могла заснуть. Помогло, засыпать стала быстро. Теперь его не принимаю, но сон стал прерывистый, на 2 часа.

+ 1

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 24 марта 2024

Невролог, Детский невролог

Если соблюдение гигиены сна не будет помогать, если ферритин в норме, если помогает сомнол, принимайте его, перед сном.
Так как рецептурные препараты самые эффективные, если в дальнейшем будут сохраняться проблемы со сном, тогда рассмотрите с лечащим врачом препарат Триттико

Пожаловаться

Надежда, 24 марта 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, донормил нужно принимать перед сном, или лучше когда ночью проснусь и не могу уснуть. Ведь проблем с засыпанием вечером у меня нет.

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 24 марта 2024

Невролог, Детский невролог

А вы каждую ночь просыпаетесь и сколько это уже длится по времени?

Пожаловаться

Надежда, 24 марта 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, да, каждую ночь. Иногда не принимаю никаких лекарств и до утра лежу в постеле, где то около 6 утра задремываю. Это уже не меньша полгода.
До этого вообще не могла уснуть, но много читала о бессоннице и стала принимать мелатонин, вечерами физическая нагрузка или прогулка по часу . Было тяжело, но помогло. Вот засыпаю легко, но сон прерывистый.

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 24 марта 2024

Невролог, Детский невролог

У вас достаточно длительное время бессонница, она уже хроническая, я бы рекомендовала вам прием Триттико, препарат по рецепту, который можно и нужно принимать длительное время.

Если и принимать лекарство, то перед сном, несмотря на то, что вы хорошо засыпаете.

Пожаловаться

Надежда, 24 марта 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, я правильно понимаю, что если хроническая форма, то только снотворные?

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 24 марта 2024

Невролог, Детский невролог

Преимущество не только снотворные, но и препараты которые лечат именно причину. А чаще причиной являются тревожные и депрессивные состояния, поэтому назначаем антидепрессанты для лечения.
Также не забываем о том, что нужно проверить ферритин

Пожаловаться

Надежда, 25 марта 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, здравствуйте!
На ночь вчера приняла донормил. Спала! Правда утром еле проснулась, теперь буду принимать по 1/2 таблетки. Днем глицин дозировкой 500 1 раз в день, это не слишком много?
Скажите, пожалуйста, донормил можно принимать длительно, нет ли привыкания?

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 25 марта 2024

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте, донормил не вызывает привыкания, но это препарат не для длительного применения, можете принимать 1/2 т. Не более 2-3 месяцев.
Глицин можно принимать по 500 мг, это не большая дозировка

Пожаловаться

Надежда, 24 марта 2024

Клиент

Наталия Владимировна, подергивания мышц нет, ритм сердца в порядке (раз в год посещаю кардиолога) не храплю от слова совсем. Рост 164, вес 67 кг

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 24 марта 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Тогда проверить кровь на ферритин, ТТГ.
Мелатонин пробовали принимать?
В этом возрасте происходит снижение выработки своего мелатонина, поэтому сон нарушается.

Пожаловаться

Надежда, 24 марта 2024

Клиент

Наталия Владимировна, мелотанин я принимала, когда одно время совсем не могла заснуть. Помогло, но сон стал прерывистый, через 2 часа просыпаюсь.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 24 марта 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Тогда можно мелатонин перед сном и магнерот по 2 таб 2 р в день- 2 недели, далее по 1 таб 2 р в день еще 2 недели.
Если уснуть не получается, глицин рассосать 2 таб под языком

Если все это не поможет, продолжать сомнол эпизодически, можно половину таблетки. Т.к. препарат для вас наиболее подходящий, не дающий побочных явлений.

Кровать использовать только для сна. Вечером приглушенный свет, шторы на ночь плотно зашторены - так мелатонин свой вырабатывается лучше.

Пожаловаться

Надежда, 24 марта 2024

Клиент

Наталия Владимировна, ТТГ- 2,002
Глицин в какой дозировке принимать?

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 24 марта 2024

Эндокринолог, Сомнолог

ТТг в норме. Глицин 2 по 100 мг таблетки под язык.

+ 1

Пожаловаться

Надежда, 24 марта 2024

Клиент

Наталия Владимировна, спасибо! Попробую глицин.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 3 человека,

средняя оценка 1.7

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Котёнок странно себя ведет

1 ответ

17 августа 2021

София

Вопрос закрыт

Когда лучше колоть актовегин чтобы не было проблем со сном - утром или вечером?

1 ответ

9 сентября 2021

Сергей, Челябинск

Вопрос закрыт

Как правильно уложить спать?

2 ответа

30 октября 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Боль внизу живота!

6 ответов

3 ноября 2024

Наталья

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Успенская Татьяна Владимировна, 24 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-24T07:26:33+03:00

Здравствуйте, в первую очередь соблюдайте гигиену сна, спать необходимо не менее 8 часов, перед сном проветривайте комнату, необходимо чтобы в течение дня была достаточная физическая активность, нахаживайтк шаги до 8 тыс шагов в день, также необходимо проверить уровень ферритина, так как его недостаток может быть связан с нарушением сна.
Также причиной пробуждения посреди ночи может быть депрессия или тревожное расстройство, не было ли у вас стрессов, переживания? Вы тревожный человек?

Сошникова Наталия Владимировна, 24 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-24T10:47:44+03:00

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 24 марта 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Здравствуйте. Нет ли подергивания мышц? Нет ли нарушения ритма сердца. Ваш вес и рост? Храпите?

Принятый ответ

Гасани Шукуфа Рамиз кызы, 25 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-25T09:28:07+03:00

Здравствуйте, если вам не помогут рекомендации докторов выше и безрецептурные препараты, то рекомендую присмотреться к приёму тералиджена, атаракса и триттико, это не снотворные препараты, но также рецептурные, их можно принимать длительно