Что вас беспокоит?
Тревожное расстройство,полет на самолете
Здравствуйте, уважаемые врачи! Прошу помочь мне проконсультироваться! Год болею тревожным расстройством, сейчас потихоньку научилась себя контролировать и осознавать что страхи не реальны, панические атаки ушли , тревога иногда есть иногда нет. Нужно лететь на работу вахтой , жизненная ситуация сложилась так , что отказаться не могу. Лететь 6 часов ( Я НИКОГДА НЕ ЛЕТАЛА) я не представляю себе как это, знаю точно что боюсь высоты , но говорят что страх высоты и аэрофобия это разные вещи ( в самолете не будешь себя чувствовать так,как на колесе обозрения) грубо говоря... Вопрос в том, что боюсь случится паническая атака или ряд атак и мне станет плохо Какие таблетки могут полностью заглушить адреналин ? Есть фенозепам , но сможет ли он в такой ситуации убрать выброс адреналина на часа 3 хотя бы ? Или будет накрывать волнами? И если не уберет адреналин и страх, не будет ли критично подниматься давление(при том что мы на высоте и там тоже другое давление)? Мне бы хотелось пережить этот полет... Заранее вас благодарю!
Принятый ответ
Дарья, здравствуйте! Вы занимаетесь психотерапией? Сейчас никакие препараты не принимаете?
Если сейчас состояние стабильное. Вы научились справляться со страхами, то тогда феназепама должно хватить. НО! На вахте может случиться обострение состояния и я бы проконсультировался со своим доктором на тему выбора антидепрессанта на всякий случай. Пусть он у Вас тоже будет и если что, Вы сможете начать его принимать. Потому что феназепам - это препарат для снятия ПА, его можно принимать относительно недолго: две недели, мах три.
Вы когда-нибудь принимали феназепам? Если нет, то тогда я предлагаю такой алгоритм. Перед выездом в аэропорт принимаете 0,5 мг феназепама. И 0,5 мг феназепама при необходимости примите перед самой посадкой в самолет. И возьмите в ручную кладь феназепам. Если нужно будет, то в самолете примите тоже 0,5 мг в крайнем случае. Это сильный препарат, поэтому в течение полета он будет действовать.
Никанор Васильевич, сейчас редко пью грандаксин , когда есть тревога( 1 раз в неделю)
феназепам пила раньше частенько , просто не уверенна что он снимет паническую атаку в самолете , сколько его за раз можно пить максимум?
Мах доза феназепама в сутки - 5-7 мг. Т.е. в теории можно и по 1 мг принимать, если 0,5 мг для Вас будет мало.
Феназепам снимет ПА, не переживайте. Вопрос в дозе.
Никанор Васильевич, подскажите пожалуйста а можно Феназепам сочетать с фенобарбиталом?
Они потенциируют действие друг с друга. А фенобарбитал Вы для чего принимаете?
Никанор Васильевич, боюсь если от страха давление поднимется, то волокардин накапать , или лучше анаприлин?
Здесь как Вам удобнее. Что Вам лучше помогает. Можно и то, и то.
Принятый ответ
Здравствуйте, феназепам сильный препарат, его обычно достаточно, эффект от дозировки зависит, для начала 2 мг, если не будет достаточно, то через 30 минут еще 2 мг примите, до 6 мг в сутки.
Дополнително применяйте релаксацию по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу или дыхание по квадрату-выберите что-то подходящее
Екатерина Дмитриевна, подскажите пожалуйста, к щас уколы не выписывают ?
Феназепам в таблетках меня плохо берет , а вот помню укололи в больнице его, меня отрубило на сутки
Вне стационара вам не выпишут его в инъекциях
Клоназепам попросите выписать, он сильнее
Принятый ответ
Здравствуйте. Вы можете в этот день утром принять 50мг грандаксина. Если в самолете все таки будете испытывать тревогу, то 1\2-1 таб феназепама прините, он предотвратит появление панической атаки
Виолетта Вячеславовна, подскажите а Феназепам можно сочетать с валокордином или чем то что содержит фенобарбитал?
Можно, но дозировки тогда нужно снизить, т.к. усиливается действие и одного и другого препарата.
Принятый ответ
Дарья, здравствуйте.
Добавлю что при тревоге начинайте сразу делать дыхательные упражнения
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Предупредите бортпроводников о том что вы летите в первый раз и вам страшно
Принятый ответ
Здравствуйте, полет будет 6 часов, и важно, чтобы кроме препарата, Вы могли тоже помочь себе - понимая, что сама по себе па не разовьется, ей предшествует то, о чем Вы думаете и как взаимодействуете сами с собой. Важно учиться направлять мысли, взять с собой в наушники аудиозаписи с аутогенными тренировками, с медитативными техниками, чтобы Вы могли во время полета себя направлять - успокаивать дыхание, работать над своим состоянием.
Здравствуйте!
Перед самолетом просто стоит принять феназепам да и все.
Не думаю, что стоит так сильно переживать, это такая же ситуация, можно попробовать "продублировать" ситуацию в голове.
Здравствуйте, Дарья!
Я психолог, не врач. Отвечу Вам, как психолог и задам вопросы.
Насчёт препаратов Вам ответят врачи. Лучше очно обратиться к психиатру с этим вопросом, очно психиатр подберёт для Вас препарат.
Будет ли у Вас возможность с психотерапевтом разобрать Ваш страх лететь на самолёте?
Помните, что сейчас многие летают на самолёте и всё нормально.
В полёте можно переключать внимание на какой-нибудь стих, который Вы вспомните или выучите, представлять прекрасные картины с природой, животными. Можете включить музыку, аудио-книгу, почитать книгу, включить фильм, т.е. полностью можно постараться быть в музыке, аудио-книге, фильме, книге обычной. Есть дыхательные техники, проконсультируйтесь с врачом очно, спросите у психотерапевта (врача) об этом.
Также важно понимать, что это всё временно, скоро Вы прилетите и Вас ждут великие дела. Не забывайте о том, ради чего Вы летите, как всё будет прекрасно.
Возьмите с собой игрушку, возьмите то, что будет Вас успокаивать.
Общайтесь с человеком рядом, когда летите.
Подключайте работу с психотерапевтом или с психологом.
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 20201 ответ
- 6 Июня 202116 ответов