Постменструальный синдром?

Здравствуйте! У меня на 4-5 день месячных до середины цикла начинается состояние хуже, чем в пмс. А потом может как по щелчку всё стать хорошо. Мне ничего особо не хочется делать, плаксивость, тревожность, апатия, жизненного тонуса тоже нет, мысли, что всё плохо, хотя объективно всё нормально, воспринимаю всё близко к сердцу, на что раньше не обращала внимание. Начинается обмусоливание внутренних каких-то проблем. Тяжело работать, делаю много ошибок, невнимательная, тяжело сосредоточиться, забываю, что надо было. Помогает спорт (ходьба, и тренировки по лесли сансон). Я начинаю думать, что это лень, заставляю себя что-то делать вне рабочее, рисовать картину по номерам, спорт, но это не приносит сильного удовольствия. У меня стоит спкя. Последние анализы хорошие, и состояние у меня тоже тогда было хорошее. Анализы чуть больше месяца назад сдавала. Начала пить белару по назначению гинеколога, и чувство будто эт неё опять всё пошло на переносяк, я проконсультировалась, что можно отменить на половине упаковке (оставалось пропить неделю), плюс от неё у меня возник кандидоз. Сейчас кровотечение отмены. Подскажите, добрые доктора, что с этим делать? Даже немного устаю при общении, хотя люблю это дело, утром встаю и нет энергии. Я режим пробовала менять, вставать раньше, никак. Сейчас наблюдаю это состояние при отмене КОК тоже. Ферритин 32, витамин д 28, нарушение усваемости фолиевой кислоты.