Что делать, если не знаешь как "взять себя в руки"?

Мне 35 лет, муж 2 детей. 1,5года назад умер папа. Сейчас маме не дают благоприятных прогнозов. Пошла учиться на профессию, которая не к душе, сейчас сессия. На работе тоже отправили на очень сложный конкурс