Что вас беспокоит?
Отрицательный рефлекс сна
Здравствуйте. Всю жизнь все было нормально со сном, но случилась стрессовая ситуация - которая выбила меня из колеи. По началу рано просыпался, а затем вышло так, что поспал час за ночь. Сильно волновался по этому поводу и сон с того времени ухудшился. Стрессовую ситуацию разрешил, но появилась другая стрессовая ситуация - страх не заснуть. Я неделю просыпался и беспокойно спал, в сумме от 2 до 5ч каждый день. А сегодня все дошло до того - что я ложусь в кровать, у меня бешеное сердцебиение и страх не заснуть, хотя ооочень хочу спать. Что мне делать в такой ситуации? Я хочу поспать, но просто не могу из-за этого страха. Я никогда не употреблял препаратов, только мелатонин и глицин - они меня успокаивают, но сегодня вот что-то случилось, что даже при всей усталости не могу спать
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Желательно исключить проблему щитовидной железы - кровь на ТТГ, св.Т4, св.Т3, ферритин.
Сейчас можно начать принимать атаракс 25 мг - пол-таблетки перед сном, чтобы снять тревожность. Попробуйте дыхательные методики для снятия панической атаки перед сном.
Наталия Владимировна, проблем с щитовидкой нет. Дыхательные практики особо не помогают - я очень хочу спать, но сегодня уже не могу даже заснуть: ложусь в кровать и всего трясет от страха, хотя понимаю что он абсурден. Таблетки мне точно помогут?
Атаракс должен помочь снять это состояние. если самостоятельно справиться не получается, нужно провести очную психотерапию с доктором.
Принятый ответ
Здравствуйте! Это проявления тревожного расстройства из за стрессовой ситуации. На ночь можно принять атаракс 12.5 мг ( 1/2 т). Можно принимать по необходимости длительно до 2 месяцев непрерывно; либо ситуационно
Регина Динисламовна, насколько хорошо он убирает тревогу и страх не заснуть?
Это противотревожный препарат; хорошо помогает как при тревожности, так и нарушении сна; курс до 2 месяцев
Регина Динисламовна, а афобазол подойдет?
В качестве снятия тревожности можно по 1 т 3 рд 1 месяц
Принятый ответ
здравствуйте, Даниил, вам стоит пропить противотревожные препараты, можно начать с афобазола, персена, если не поможет, то надо попробовать атаракс, или тералиджен, эти 2 препарат рецептурные, также есть смысл пойти к психотерапевту.
Принятый ответ
Здравствуйте Даниил! Для полного эффекта от медикаментозного лечения так же рекомендую подключить психотерапию, что бы на уровне мышления вы смогли самостоятельно контролировать свою тревожность так как все ваши страхи идут от ваших мыслей, для этого рекомендую очную консультацию с психологом или психотерапевтом который подберёт необходимую терапию и при необходимости назначит медикаментозное лечение
Похожие вопросы по теме
- 23 Марта 20182 ответа
- 18 Января 202121 ответ
- 30 Ноября 20219 ответов
- 26 Января 20223 ответа