За пол года набор в весе на 10 кг — вопрос №2015964

Здравствуйте! Анализы смотрели? Креатинин (почки), АЛТ, АСТ, билирубин (печень), ТТГ (щитовидная железа), пролактин? Если давление повышается, то также слюну на кортизол в 23:00.
Все эти состояния могут замедлять обмен веществ (отеки+набор веса).
Также рекомендую проверить ферритин (норма от 30-45).

Здравствуйте. Стресс довольно серьезно влияет на вес. Старайтесь не заедать его. Проанализируйте все же питание, уберите сладости и выпечку.
Сдайте кровь на стандартную биохимию, ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д, пролактин.
Цикл регулярный?

Здравствуйте.
Нужно сдать анализы, чтоб найти причину.
У вас есть дефицит Д - попробуйте принимать другой препарат. - Фортедетрим 10 000 МЕ 1 раз в день в течении 2 месяцев, далее контроль витамина Д, если выше 30 -переходите на дозу 2000 МЕ.
Еще нужно проверить ферритин - норма выше 45.
Сдайте ттг , св Т 4 для исключения проблем с щитовидной железой.
Биохимию крови стандартную.

Скажите ваш рост и вес?

Рекомендации для снижения веса:
1. снижение калорийности рациона, можно пройти биоимпедансометрию, что бы вам точно рассчитали количество килокалорий именно для вашего организма, можно проконсультироваться с диетологом для подбора индивидуального плана питания.
Старайтесь придерживаться следующего принципа во время приема пищи:
Диаметр тарелки 20-22см:
-1/2 овощи или фрукты- как источники клетчатки,
- 1/4 источники белка (нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, молочные продукты с низким содержанием жира и без добавления сахара)
-1/4- источники медленноусвояемых углеводов (макароны твердых сортов пшеницы, бурый рис, гречка, булгур, хлеб серый или из ц/з муки)
Ограничьте полностью: сладкие напитки, продукты с большим добавлением сахара, хлебобулочные и кондитерские изделия, снеки, конфеты , печенья и т.д
быстроусвояемые углеводы в основном очень калорийны и не несут никакой пищевой ценности.
2. Повышение физической активности. Не менее 150 мин\неделю. Оптимально –ходьба. И 2-3 силовые тренировки в неделю при отсутствии противопоказаний.

Если смена образа жизни не помогает, то можно выбрать один из трех препаратов для снижения веса: орлистат, сибутрамин, лираглутид.
Препараты можно принимать после анализов.

Здравствуйте!

Какой на данный момент рост и вес?

На фоне стресса может идти набор веса.
Также необходимо исключить дефицит железа ( анализ на ферритин) дефицит витамина д3, при их снижении вес набирается.
Проверить функцию щитовидной железы: ТТГ, т4св, АТ-ТПО
Если есть давление , сдать анализ на кортизол вечерней слюны
Если есть проблемы с циклом- анализ на пролактин

Здравствуйте.
По анализу имеется недостаток витамина д3. Принимайте вигантол 14 капель в течение 2 мес. Затем на 3 дня отмените и проконтролируйте его уровень. Он должен быть выше 30. Далее можно принимать профилактическую дозу 4 капли.

По анализу имеется снижение ферритина. Принимайте тардиферон 1 таб. 1 р/д в течение 2 мес. Ферритин должен быть выше 45.

Сдайте анализы на работу щитовидной железы - ТТГ, Т4 своб., анти к ТПО.

Если имеется нарушение менструального цикла, сдайте анализы на пролактин, макропролактин.

Возместите недостаток ферритина и витамина д3, эти дефициты могут влиять на сложности со снижением веса.