Что делать если вес не уходит, а только стремительно растёт?

здравствуйте. я худею с 52 кг. ростом я маленькая, так что не смотря на такие же маленькие цифры, жировые отложения есть. дошла за 3 месяца до 42 и 5 кг, все было отлично, худела на пп и физ. активности. но не задача, начала с февраля сильно болеть,вылечилась удачно, просто затяжная простуда. но не задача, лежав в больнице я надеялась сохранить свой вес, ведь питание там сбалансированное, чего не произошло. сейчас на весах почти 46 кг. и я не понимаю, откуда эти +4 кг? я хожу по 10 тыс шагов, после 6 ни ем, сладкого мучного в рационе почти нет. что происходит, почему так, подскажите пожалуйста 🙏