Физическая нагрузка при ДЖВП, сладже, холецистите и вздутии

Здравствуйте, у меня проблемы с печенью (на узи жировая инфильтрация, повышенная эхогенность, есть минимальное увеличение), хотя сам я не толстый, вполне обычный, рост 170, вес 80, так же проблемы с желчным (s образная форма, холецистит, сладж и обнаружили мелкие холестириновые полипы), по поджелудочной (повышена эхогенность.) приложить результаты не могу, так как нет в электронном виде, но это все проблемы которые нашлись на узи, почки, селезенка, мочевой в норме. Сдавал общий анализ крови, биохимию и т. д., по результатам повышен АЛТ 88, холестирин 5.37, индекс атерогенности 4.17, все остальное в норме, все прикладываю. Жалобы на вздутие, отрыжку, периодическую изжогу, (не часто) пролечил летом хеликобактер и эрозивный гастрит, после этого с изжогой стало получше. Пошел к доктору, было назначено следующее лечение: 1) Ганатон по 1т 3р в день на 2 недели 2) Одестон по 1т 3р в день на 2 недели 3) Креон 10 000, по 1т 3р в день на 3 недели 4) Урсосан (500), по 1т на ночь на 2 месяца Спросил у доктора про физ. Нагрузки, он сказал никаких ограничений не видит, но читая в интернете об этом встретился с противоречиями, с одной стороны физ. Нагрузки хорошо для желчного и выведения желчи, для выведения холестирина, с другой стороны вроде не очень хорошо для печени и проблемах с жкт, таких как вздутие и т. д. Диагноз доктор ставить: ДЖВП по гипотоническому типу, больше ничего. Моих основных вопросов три: 1) Все же есть какие то противопоказания по физ. Нагрузкам, хочу пойти в зал, в основном упор на бег, чтобы скинуть немного вес, ну и позаниматься с железками, но умеренно, не перенапрягая организм, могу ли я заниматься или все же есть какие то ограничения? 2) Пью таблетки уже неделю, но особо каких то изменений нет, как было вздутие так и есть, отрыжка тоже, правда изжоги не было. Как вы оцениваете лечение? 3) Какой делать контроль? После 2 месяцев урсосан делать УЗИ и если нет изменений продолжать его пить или нет?