Что вас беспокоит?
Похудение, помогите.
Здравствуйте. Такая ситуация. После кесарева сечения немогу никак похудеть. Рост 160, вес 90. Анализы сдавала, сказали хоть в космос лети, щитовидка и гормоны в норме, все возможные и невозможные сдала. Сижу на ПП. В последние два месяца добавила спорт каждый день. И результата нет. Уже руки опускаются, и думаю может уже начать есть всё, раз всё равно всё без изменений. Врачи говорят, надо начать принимать таблетки от ожирения, а я их побаиваюсь. Что посоветуете? Может Вы посоветуете какие таблетки?
Здравствуйте, пересчитывайте калораж рациона за день и % бжу.
Надежда Яковлевна, вот, в пределах 1800/122/61/190 - это к примеру, один из дней и максимум.
У меня составлено меню на каждый день, + ежедневные тренировки, и хожу каждодневно не менее 10000 шагов.
Надежда Яковлевна,
ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин?
Надежда Яковлевна, здравствуйте.
Ферритин 96, витамин D 56, глик. гемоглобин 4.6.
что постоянно принимаете из лекарств, бадов?
Надежда Яковлевна, омега 3
пролактин сдавали - тоже все хорошо?
ситуация, действительно, странная, если и меню такое, и внутренне все хорошо, и спорт есть.
чуть снизить калораж до 1500ккал не пробовали?
едите сколько раз в день?
Надежда Яковлевна, да, сдавала, все хорошо. 5 раз в день. Ужин в 19-19:30. Пробовала ранее, тоже без результата.
инсулин может вам не дает вес снижать, сделайте 3 приема пищи, и только перед спортом перекус 1.
Надежда Яковлевна, хорошо, попробую. Вы тоже считаете, что таблетки не нужны?
так все таблетки - либо просто давят аппетит, либо не будет усвоения жиров. Ничего жир-то не сжигает, никакая таблетка.
Надежда Яковлевна, ясно, я Вас услышала. Спасибо. Странно, почему другие врачи тогда так настаивают(((
Принятый ответ
видимо, хотят сделать жесткий дефицит калорий, потому что 1800 вы точно на редуксине, например, не съедите. И даже 1500
Надежда Яковлевна, поняла. Спасибо большое.
Похожие вопросы по теме
- 1 Октября 20196 ответов
- 17 Января 202030 ответов
- 13 Марта 20204 ответа
- 22 Июня 20201 ответ