Что вас беспокоит?
Похудение
Добрый день! Немного перестроила своё питание, отказалась от сладкого, хлеба и соли, каждое утро пью смузи с геркулесом и бананом на воде, готовлю хлеб из геркулеса и йогурта с семечками без соли с варенными сосисками, на обед курица и рис на пару без соли, если сильно хочу есть вечером, то перекусываю геркулесовым хлебом. Вопрос следующий: модно ли при таком питании сбросить вес? Я питаюсь вкусно, мне нравится, но не вижу разницы в весе
Здравствуй. Какой у вас рост- вес, сколько уже снижаете вес?
Екатерина, рост 160 см, вес 62, за последние 1,5 года набрала около 5-6 килло
Екатерина, сижу на таком питании не долго, около 3х недель, но у меня появились сомнения насчет эффективности питания
Здравствуйте. Какой рост и вес?
Анжела, рост 160 см, вес 62, за последние 1,5 года набрала около 5-6 кило
Слишком мало овощей, фруктов, витаминов, белка, много углеводов, обеднение калориями. Перейдите на ПП, физическая нагрузка 4-5 р в неделю.
Похожие вопросы по теме
- 22 Марта 202312 ответов
- 27 Февраля 202315 ответов
- 27 Декабря 20229 ответов
- 29 Октября 20229 ответов
- 29 Августа 20222 ответа
- 22 Июня 20221 ответ
- 1 Декабря 20218 ответов
- 30 Сентября 20216 ответов
- 19 Апреля 202126 ответов
- 10 Марта 20204 ответа