Тяжёлая жизненная ситуация — вопрос №2038976

Екатерина, добрый день.
Примите мои соболезнования. Это горе и вы его проживаете. И это мучительно. Для любого человека.
Вы не пишете сколько времени прошло после утраты, не пишете обстоятельства произошедшего.
Процесс горевания долгий. Он имеет несколько этапов: сначала шок, когда человек отрицает происходящее, не может поверить в случившееся. Затем стадия гнева: почему это произошло со мной, обвинения себя, врачей, других людей, обстоятельства. Затем так называемая стадия торгов: все ли я сделала правильно, что я не сделала, что я могла бы сделать. Затем человек начинает осознавать происходящее, он понимает безвозвратность, фатальность происходящего и у него начинается истинное горевание, сама длительная по времени - фаза депрессии. Именно в этот момент человек и проживает наиболее интенсивные чувства. И только пройдя эту фазу, отплакав, пройдя через все мысли об утраченном, через все чувства к нему, наступает принятие, смирение и об ушедшем человеке остается светлая память.

Для того, чтобы пришло принятие утраты, необходимо, чтобы прошло достаточное количество времени, чтобы горе завершило свою работу. И это чаще всего не менее года. Ведь даже в любой религии на траур дается год.

Конечно, для вас было бы сейчас оптимальным походить к психологу, прожить, проплакать свое горе рядом с ним, выполнять техники способствующие облегчению вашего состояния.

Если такой возможности нет, то найдите с кем делиться вашим горем, рассказывайте о своих чувствах, плачьте, говорите с ушедшей малышкой, напишите ей письмо, в котором, расскажете о своих чувствах, о том как просите прощения, какую чувствуете боль, вину, любовь к ней, вспомните моменты рядом с ней. Пишите от руки, затем можете сжечь и развеять в тихом месте, в надежде что она вас услышала.

Сочувствую вам, это очень и очень больно. Потеря ребенка - самая тяжелая утрата для женщины. Мне очень жаль, что вам приходится это проживать.