Дефицит витаминов — вопрос №2581254

Здравствуйте! Приложите пожалуйста результаты, чтобы понимать, в какой дозе вам нужно пропить препараты.

Вы не болеете или не болели? Суставы болят?
Приложите еще общий анализ крови пожалуйста, если сдавали

Анемии нет, хорошо.
Но у вас повышены лимфоциты, СРБ - возможно болели недавно (как вариант бессимптомно). Но если повышен, есть воспаление.
Сдайте дополнительно - РФ (ревматоидный фактор), АЦЦП, АСЛО.
Биохимический анализ крови - АЛТ, АСТ, ЩФ, ГГТП, билирубин и его фракции, липидный профиль, глюкоза, креатинин, общий белок, мочевина и мочевая кислота.
Как минимум.

Витамин Д: дефицит. Аквадетрим/Детримакс/Вигантол 7000 МЕ (14кап) 1р/сут 2 месяца, затем по 2000 МЕ (4кап) 1р/сут длительно. Принимать в первой половине дня, после завтрака с продуктами, которые богаты жирами, для лучшего усвоения.

В9 (фолиевая): принимать Фолиевую кислоту по 400мг 1р/сут месяц (профилактическая доза). Утром.

В12: действительно низковат. Можно в таблетках Анкерман по 1т 1р/сут месяц. Утром. Если хотите уколы - скажите, распишу.

Ферритин: низкий. Норма не менее 40нг/мл. То есть у вас сейчас есть дефицит железа. Нужно еще посмотреть общий анализ крови на предмет анемии.

Принимать Сорбифер по 1т 2р/сут или Тотема по 1 ампуле 2р/сут (в обед и вечером, за 2ч до еды или после еды) 3 месяца, мешать с водой или апельсиновым соком и пить через трубочку, во избежание окрашивания зубной эмали, затем проверить ферритин - если менее 40, продолжать пить еще 4 недели.
Отграничить прием железа от чая, кофе, шоколада. Обратить внимание на питание - увеличить в рационе продукты, содержащие гемовое железо - говядина и субпродукты (печень, язык), мясо птицы, гречка и др
Если обильные менструации, то каждый цикл после месячных принимать железо в течение 10 дней по 1т 1р/сут.

Железо может крепить стул и окрашивать кал в темный (и очень темный) цвет, не пугайтесь, если заметите, это нормально.