Что вас беспокоит?
Как снизить вес и давление
"Горят" стопы ног, сплю плохо, постоянно высокое давление, сухость во рту, дикий аппетит. Есть гипотиреоз, АИТ. Перехожу на натуральные щитовидки (частично), сейчас ТТГ высокий, но на искусственных гормонах даже при нормальных т4 и т3 он все равно высокий.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Какой рост и вес на данный момент ?
Давление какое?
Дарья Валерьевна, добрый вечер! Рост 172 вес 96
Дарья Валерьевна, давление без таблеток 170/100
ТТГ достаточно высокий- снижена функция щж
Нужно принимать тироксин 50 мкг утром за 30 мин до еды
И контроль ттг через 6 нед
По давлению: ттг может влиять на давление, так же досдать на кортизол нужно , чтобы исключить патологию надпочечников
Холестерин повышен , принимайте омега 1,0 мг 2 мес и потом пересдать липидный профиль
По питанию : Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат
Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит
Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Дарья Валерьевна, принимаю помимо натуральных щитовидок 50 мкг L-тироксин. За питанием слежу давно. Вот с физ активностью не очень, работа сидячая, но я ищу способы ее увеличить.
Дарья Валерьевна, клетчатка - это овощи?
Сколько по времени тироксин 50?
Да
Можно Пищевые волокна: псилиум , мукофальк , инулин 1 р в сут в течении 3 мес
Дарья Валерьевна, я не ем фастфуд, не употребляю сладкие напитки, сладости вообще стараюсь не есть - могу раз в неделю съесть 1 пирожное или пару конфет. Ни майонез, ни жирное мясо, ни жареное не ем.
Дарья Валерьевна, тироксин 3 недели
Хорошо
Увеличьте постарайтесь физическую активность
Если питание и активность не помогает сбросить вес , то можно рассмотреть препараты для снижения веса
Дополнительно проверьте вит д, он влияет на вес
Норма 30-60
И кортизол
Принятый ответ
1 нед еще 50 мкг
Потом контроль ттг и т4св
Если ТТГ более 4, то увеличить до 75 мкг
И потом контроль ттг через 6 нед
Если не делали узи щж или прошло больше года, то нужно сделать
Здравствуйте.у вас манифестный гипотиреоз-принимайте левотироксин натрия 50 мкг/сут за 30 минут до еды и других лекарств.
Дополнительно принимайте витамин д 2000 ме после завтрака в сочетание с омега 3 1000 ме ( так как есть повышение холестерина)
Ттг и т4 св пересдайте через 8 недель от начала приема препарата
попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки.
Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин
В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .или сибутрамин ( редуксин ) 15 мг утром вне зависимости от еды .одновременно препараты использовать нельзя
Также хорошо снижает вес
Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6
Виктория Викторовна, благодарю за ответ! Не ем я быстрые углеводы((
Похожие вопросы по теме
- 21 Августа 20171 ответ
- 15 Сентября 20194 ответа
- 19 Августа 202118 ответов
- 11 Мая 20228 ответов