Почему подергиваются мышцы

Здравствуйте. Около года назад, после череды стрессов, особенно, по ночам, но иногда и по утрам, беспокоил озноб, возникающий, абсолютно неожиданно и на ровном месте. Появлялась дрожь в ногах. Давление и температура были в норме. Озноб сопровождался страхом и паникой. Помогала таблетка Глицина и второе теплое одеяло. Озноб прошел. Но около полугода назад, началось сильное напряжение, в затылке и боль в шее, сдавленность головы, словно, сковало шлемом. Сдавленность головы прошла, и напряжение в затылке прошло, но иногда беспокоит сильная боль в области между шеей и головой, там где атлант, болит то с левой, то с правой стороны. В этот момент я даже ощущаю сокращение мышц шеи, и какую-то стянутость. Когда делаю упражнения для шеи, боль возвращается, сначала как ощущение легкой стянутости в мышцах, (которая не мешает вращать головой и поворачивать ее) , а потом и боль, которую я снимаю обезболивающим. Также, иногда беспокоят подергивания в мышцах затылка и головы, а также ощущение напряжения в мышцах шеи, и даже при легком повороте головы, ощущается повышенный тонус в мышцах. После подергиваний, обычно начинается болезненность в мышце. Подергивания бывают раз 5-7 в день. Бывает и при наклоне головы, и когда я лежу. Словно, некий импульс, некий толчок, а потом уже подергивание. Уважаемые врачи, подскажите, что это может быть и как убрать неприятные симптомы?