Главная
Вопросы
Консультация акушера
Вопрос №2053814

Что вас беспокоит?

Набор веса при беременности

Беременность 31 неделя. Вес до беременности 53 кг рост 167. Сейчас вес 66 кг, т.е уже +13 кг. Из контроля по питанию - не ем на ночь сладкое/мучное (ну может быть прям редко, скорее исключение), больше как такого контроля питания нет. В целом, ощущение что набор «лишнего» веса (сверх нормы в связи с развитием плода) происходит сильнее чем до беременности. Хотя конечно физическая активность до беременности была выше. Сильных отеков нет. ГСД отрицательный Надо ли садиться на диету / делать разгрузочные дни? Есть ли какие-то диеты для беременных?

16 Апреля 2024·Просмотров: 921·Елена, Санкт-Петербург

Принятый ответ

Добрый день.
нет, гипокалорийные диеты при беременности не показаны.
прибавка веса при беременности должна быть. Обычно - 12-15 кг, у исходно миниатюрных особ - и еще больше.
Питайтесь разумно, потребляйте достаточное количество белка. "Худеть" сейчас не время.

Принятый ответ

Здравствуйте, никаких диет во время беременности, следите за своим питанием. Исключите мучное и сладкое, кушайте полезную пищу. Ограничьте потребление жирного, копчёного и острого.

При нормальной беременности в Вашем сроке Вы должны набирать 250-350 гр за неделю, если отметите цифры выше, то можно сделать разгрузочные дни.

Принятый ответ

Елена, здравствуйте
Нет, диет для беременных нет, разгрузочные дни проводить не нужно, это устаревшая рекомендация.

Старайтесь кушать по немногу, но часто, каждые 3часа.
Соблюдайте правило тарелки, увеличьте в рационе овощи и фрукты, зелень, уменьшите крупы.

Белка в моче нет?

Евгения Эдуардовна,
Нет, по ОАМ все в норме

Отлично. Тогда ничего делать не нужно.
Легкой Вам беременности!)

Принятый ответ

Елена, здравствуйте!

Диет для беременных нет специальных, и в целом не рекомендовано их соблюдать. Сейчас достаточно соблюдать принципы здорового питания. Минимизируйте быстрые углеводы, сладости, сладкие напитки. Кушайте больше легковой пищи, овощей

Принятый ответ

Здравствуйте.
Ничего страшного, такой набор веса допустим.
Прижерживайтесь принципа "здоровой тарелки" 50%овощи и фрукты, 25 %белки, 25 %сложные углеводы..

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.