Гипоплазия эндометрия

Добрый день,уважаемые доктора! Планирую беременность (32 года, детей нет,2 замершие беременности на сроке 6 и 11 недель). Прошла предгравидарную подготовку, все гормоны в норме (щитовидка,гинекология),прогестерон даже повышен, коагулограмма ,общие анализы- все норма. УЗИ щитовидки,молочных желез-норма. УЗИ тоже (полипов,миом ,кист нет), кроме роста эндометрия. На 22 день цикла 6 мм. Даже в первую фазу цикла он уже остатет. В 2019 2 чистки хирургических (остался полип,было воспаление,чистиили второй раз), с тех пор эндометрий то в норме,то гипоплазия, от цикла к циклу по разному, но в основе всегда тонкий. Врачи ничего не предлагали, так как не планировала беременность.Изменился характер менструация последние пол года, больше мазня, день мазнет, чисто,на след. день снова мазнет. цвет всегда темный, но в срок, задержек нет.. Пью фолиевую кислоту и витамин Д.Читала про лист малины,качание пресса и другие народные способы нарастить эндометрий. Верно ли это или требуется прием гормонов?Но все гормоны в норме,нужны ли горны из вне?Благодарю за советы!