Можно ли пить колу без сахара

Здравствуйте! Я успешно сижу на строгой диете. И вот наткнулась на колу без сахара (зеро). Там так мало калорий! На 250 мл всего ±3 калории. Я прочитала что там да, одна химия. И после нее усиливается голод так как инсулин повышается а энергии нет (я так читала) И вот вопрос, если я обычно питаюсь например на 500 калорий, и трачу в неделю какое-то количество веса. Изменятся ли показатели если я пару раз в неделю буду пить такую колу?