Грыжа позвонков L4 L 5

Здравствуйте . болела поясница как тянущие боли, мазал мази, амелотекс , прошло вроде снова , снова надсадил , вышел на работу работаю водителем, при сидении стало хуже , начало перекашивать тело в области поясницы в право, сидеть не мог ( даже в туалет ) сразу шел перекос. Сел на больничный , с 29.03 . 24 выписали 5 дней амелотекс , мазь амелотекс и толперизон 10 дней утром и вечером, после амелотекса мильгамму 5 дней , . Через 9 дней улучшения не пришли , положили на стационар , с утра 5 дней Диклофенак , капельницы с мильгаммой и не только , вечером обезболивающее , и 10 дней магнит + амплипульс + ЛФК с тренером на поясницу. Были улучшения , и так же ухудшения, поясницу стягивало мышцы каждое утро , курс капельниц прошел и уколов , стало получше но все равно бывает тянет в пояснице тотслева то справа. Вчера еле вышел из машины , но потом расходился , прописали корсет при болях , вчера забрал его и сразу стало получше , ЛФК делаю и утром и вечером , так же по шишонину , и которую нам давали в стационаре , сегодня выписали с болями , сделал МРТ сегодня вот заключение , вчера начал так же пить таблетки Ксефокам рапид ( от которых стал лучше себя чувствовать) . прострелов нет , бывает точечно в ягодицах что то тянет , и в пояснице . сидеть уже могу только не долго , как быть ? Как выходить на работу ? Таблетки габапентин не выписали так как управление за рулём запрещено. МРТ прикрепляю . так же бывает тянет когда сижу в промежности . щас бывает еще судороги мышц живота ( просто подергивание как нервный тик ) в 2016 году делал кт так же прилагаю . операцию не хочу , хочу встать на ноги и дальше работать , работа и физическая бывает . тогда вылечилтсам без ЛФК и прожил 8 лет без каких либо проблем при активной физической нагрузке .