Непонятное состояние

Здравствуйте! Очень испугало вчерашнее состояние. Я ехала домой, потом заметила необычное бесцветное пятно справа, прозрачное, стала на нем фокусироваться. Пятно расплывалось, с закрытыми глазами оно тоже было видно. По очертанию было похоже на половину шестеренки. Казалось, что оно мешает смотреть, я не могла смотреть в экран, потому что изображение будто бы половинчатым было, искаженным. В моменте помню очень сильный испуг, тревогу, холодные руки. В подростковом возрасте похожие состояние были, мне ставили панические атаки, но зрительных таких моментов не было. Где-то через 3 минуты после начала я выпила таблетку брал, запила ее чаем, сделала дыхательные упражнения и все прошло. Когда пришла домой, было ужасное ощущение тяжести в голове, как таковой головной боли не было, но если делать резкие повороты головой, то внутри как будто больно. Это состояние сохраняется и сегодня. Также есть ощущение тяжести в голове, глазах, затылке, небольшая слабость. Также вчера измеряла давление - 130/70, для меня это повышеннное давление. Подскажите, что это могло быть?