Что вас беспокоит?
Восстановление обмена веществ
Здравствуйте. Уже на протяжении долгого времени худею нездоровыми способами(ограничения, голод, слабительное, а потом срывы и т. п.). Начала набирать вес даже от минимального количества еды. За всё время худела и поправлялась постоянно. Сейчас с 68 скинула до 57. Получится ли вернуть организм в норму, желательно продолжить похудение, только уже правильное. И как разогнать метаболизм после таких ограничений, очень боюсь резко набрать.
Здравствуйте
Вам нужно для начала понять состав тела, если голод, слабительные - это, скорее всего, потеря мышечной массы, не жировой.
- Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
- Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы.
- Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
- Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
- Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота.
Чтобы понимать - что провалилось и что нужно восполнять.
Похожие вопросы по теме
- 27 Апреля 16 ответов
- 31 Августа 20251 ответ
- 22 Июля 20252 ответа
- 12 Мая 20256 ответов
- 11 Сентября 20248 ответов
- 17 Января 20243 ответа
- 25 Октября 20239 ответов
- 20 Сентября 20221 ответ
- 12 Января 20222 ответа
- 17 Декабря 20206 ответов