Узи в 20 недель, предлежание плаценты.

Здравствуйте. Мне 34. Беременность четвёртая. Первые двое родов(ЕР), третья замершая 6-7 недель, сейчас четвёртая беременность 21 неделя. В 16 недель поставили пессарий, так как при цервикометрии шейка 35 мм, на втором скрининге показатели плода в норме, но написали что плацента расположена по задней стенке, Нижний край краевым синусом перекрывает область внутреннего зева(узи прикрепила). Узист сказала, что скорее всего она ещё будет подниматься, а пока пишем предлежание плаценты. Моя врач сейчас в отпуске, не могу получить у неё консультацию. Подскажите пожалуйста какие рекомендации с таким диагнозом? Больше лежать? Можно ли длительные прогулки, скоро лето и очень дома жарко, половой покой полный или возможны альтернативные способы возбуждения, физические упражнения, массаж(беспокоит шея и спина). При таком диагнозе обычно показано кесарево? Кровотечний нет, самочувствие хорошее, иногда по вечерам сильно вздувается живот, но я больше думаю не проблемы с кишечником.