Что вас беспокоит?
Высокий пульс на тренировке
Здравствуйте, уважаемые доктора. Возраст 33, рост 184 см, вес 75 кг Из хронических диагнозов - ВСД. Занимаюсь боксом 2-3 раза в неделю с нагрудным пульсометром. По окончании тренировки я смотрю отчет на телефоне по пульсу в течение тренировки. Сразу оговорюсь - пульсометр точный. Тренировка длится 1 -1,5 часа. Из этого времени примерно 24 минуты мой пульс повышается до 183-190 ударов. Объясню более подробно: есть 8 раундов по 3 минуты и 1 минута отдыха между раундами. Так в каждый из раундов (который длится 3 минуты) мой пульс поднимается и держится на уровне 183-190, далее следует 1 минута отдыха, за которую пульс падает до 160 ударов. Как я писал выше, всего таких 8 раундов. Вопрос: Опасен ли пульс 180-190 в течение 20-25 минут? Окисляется ли миокард от этого? Не происходит ли дистрофии сердца? Насколько я понимаю, поддерживать такой пульс опасно, но опасно только в том случае, если это длится часами, а не 20-25 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Для Вас это неопасно .
Принятый ответ
Здравствуйте. Субмаксимальный пульс при кардионагрузках- 220- возраст. У вас 187 в мин. Соответственно норма.
Принятый ответ
Добрый день! Через какое время после тренировок пульс восстанавливается до нормы?
Лариса, через 15-20 минут после тренировки он опускается до 110-120 ударов. Через час становится около 90-100.
На следующий день пульс с утра 60 ударов.
Прошу учесть, что я не спортсмен и у меня всд (может ситуитивно повышаться пульс)
Спасибо!
В целом, еди у вас нет хронических кардиологических заболеваний и заблеваний органов дыхания, анемии, то для вашего возраста максимальная ЧСС 181 уд/мин. И восстановлдение ЧСС до нормы позже чем через час подразумевает уменьшение нагрузок.
Лариса, большое Вам спасибо за ответ.
Кроме ВСД и небольших регургитаций (по узи сердца) ничего другого нет.
Насчет уменьшения нагрузки я задумаюсь.
Я не спортсмен, это хобби.
Для меня главное, что при отсутствии заболеваний поддержание пульса на тренировке в течение 20-25 минут на уровне 180-190 ударов не было опасным и не привело к развитию дистрофии миокарда.
Насколько я понял это считается кратковременным повышением пульса и не опасно?
Это кратковременное повышение. Но после тренировки, через час пульс все же должен восстановиться до вашей повседневной нормы. После такой нагрузки моикард не может вовремя расслабиться. Лучше сократить.
Принятый ответ
Здравствуйте, Александр. Вообще, конечно, в спорте главное разумно ко всему подходить. Для сердца важно постепенно увеличивать пульс и также постепенно урежать . Для Вас такая частота пульса не опасна. Но главное!!! Чтобы была разминка перед тренировкой, в конце также какие-то упражнения, может быть вело дорожка или ещё какая-либо динамическая нагрузка!!! Для постепенного восстановления !!! Резко бросать тренировки нельзя!!!
Принятый ответ
Здравствуйте, вам ничего не грозит, максимум небольшая гипертрофия миокарда, есть ЭКГ? И в покое какой пульс у вас?
Желательно конечно, чтобы пульс не превышал 75-80 уд\мин, все что могу порекомендовать, это пропить курс успокоительных.
Татьяна, в покое пульс 65-70.
ЭКГ делал давно.
У меня наблюдалась обычная синусовая артимия. Насколько понимаю она лечения не требует.
Мне было важно знать, происходит ли дистрофия или гипертрофии миокарда если поддерживать пульс 180-190 в течение 20-25 минут на тренировке. Насколько это вредно.
Только незначительная гипертрофия миокарда, но с ней живут около 70% населения и доживают до пожилого возраста. Так что переживать не стоит. Здоровья вам!
Такие нагрузки Вы можете себе позволить безопасности для вашего здоровья. Да
Похожие вопросы по теме
- 13 Октября 202224 ответа
- 8 Сентября 202217 ответов
- 17 Мая 202216 ответов
- 17 Февраля 202214 ответов
- 1 Октября 20211 ответ
- 4 Августа 202113 ответов
- 26 Января 20213 ответа
- 20 Декабря 20206 ответов
- 8 Декабря 201936 ответов
- 5 Декабря 201929 ответов