Диарея идёт 3 дня

Третий день диарея. Есть предположения. 1. Вода с колодца, прошедшая фильтр. 2. Творог с кефиром залежавшиеся в холодильнике. 3. Езда на велосипеде ускореная в течении 2 х часов. Все это быто в один день. На следующий день началась диарея. Тошноты нет. Температуры нет. В первый день особо есть не хотелось. Со второго дня аппетит сдерживаю. Стараюсь много не есть. В основном вареная еда и сухарики. Все чувствуется только в нижней части живота