Снижен ферритин

Доброго времени суток! Мне 47 лет, женщина. В последнее время беспокоит постоянная слабость, не проходит даже после отдыха. Шум в ушах, резкие подъемы давления до 170/110, приступы учащенного сердцебиения. Гормоны щитовидки в норме ферритин снижен до 7. Питаюсь сбалансировано , но много хронических проблем в том числе с ЖКТ: панкреатит, атрофический гастрит. Кроме того гипертония 2 ст. риск 3, полная блокада ЛНПГ. Явных кровопотерь не было менструации не обильные, порой наоборот Скажите, пожалуйста, как улучшить самочувствие, постоянная усталость вымотала совсем.