Что вас беспокоит?
Слишком большой набор веса
Добрый день. Мой вес до беременности 54.5 кг, рост 168, 36 лет, каких-то хронических болезней нет, беременность вторая, первая окончилась нормальными родами 16.5 лет назад. Сейчас срок 16 недель, вес 57.25 кг. Врач сказала, что прибавка веса очень большая, убрать все углеводы, сладкое, жирное из питания. Сегодня, например, я завтракала 1/2 пиалы клубники + йогурт+ кофе + эклер. На обед съела 1 бутерброд с красной рыбой + пару горсток картошки + блинчик с мясом. На ужин салат из помидора, огурца, брынзы и оливкового масла. А, ещё съела 1 ириску и детское пюре фруто-няня в пакетике, яблочное. В целом, я +- так и питаюсь, причем всю жизнь, наверное. На обед вариабельно яичница/пару бутеров. На ужин иногда к салату добавляется мясной или рыбный стейк На каких-то диетах не сижу, макдак-чипсы-газировку не ем, не люблю просто. Раз в неделю - две могу вместо ужина сходить в ресторан съесть пасту. Воду пью, много, литра 2 в день минимум. Сладкие напитки не пью, не люблю просто. Вопрос: если я уберу углеводы, то останутся только клубника/огурцы/помидоры и йогурт утром. От утреннего эклера с кофе не откажусь, ни за что. В итоге это нормально будет, не мало? А то вроде бы и так не могу сказать, что много ем - с другой стороны, не хочется в жиробаса превратиться.
Принятый ответ
Здравствуйте. Ничего подобного. У вас индекс массы тела до беременности болтается на нижней границе нормы, поэтому прибавить вы имеете право до 500 г в неделю, за всю беременность до 16 кг . Сначала вы компенсируете свой дефицит массы тела, затем начнет расти плод и ресурсы понадобятся ему. Конечно эклеры и пирожки никому не идут на пользу , их желательно ограничить.
Анна Михайловна, я его один в день ем, утром). Эклер. Ну должно же быть хоть что то радостное в приходе на работу).
Согласна , я и сама люблю , но лучше конечно овсяноблин с утра с рыбой или курицей , можно с арахисовой пастой .
Принятый ответ
Здравствуйте
Вы очень худенькая
И вес набираете в норме , не переживайте
У Вас отличное меню и рацион
И прибавка
Кристина Викторовна, у меня пока что даже размер одежды не поменялся, так и ношу до-беременные xs-s, но цифра на весах пугает(((. Во время первой беременности я вставала на учёт с весом 54 кг, а выписывалась из роддома с весом 48 кг, мне кажется максимум весила 58 кг.
У Вас хорошая прибавка))
Вы же не кувшете целый день сладкое
Вес всегда набирается скачками
То есть прибавка то нет
Принятый ответ
Здравствуйте.
У вас нормальная прибавка веса.
Никакой патологии нет.
Питание должно быть разнообразным, правильным.
Ничего сокращать не нужно.
Старайтесь придерживаться правила "здоровой тарелки"
50% овощи и фрукты, 25 %белки, 25 %сложные углеводы.
Принятый ответ
Здравствуйте, у вас абсолютно нормальный рацион и прибавка, ничего менять не нужно, все в порядке
Принятый ответ
Здравствуйте! У Вас нормальная прибавка в весе,нет необходимости ограничивать себя в питании.
Похожие вопросы по теме
- 17 Февраля 20217 ответов
- 9 Августа 202111 ответов
- 1 Февраля 20227 ответов
- 24 Января 20241 ответ