Атаракс или триттико после симбалты

Здравствуйте, если постараться кратко описать , у меня мочепузырный болевой синдром , срк, мигрени, Пью триттико по 1/3 на ночь для сна, так что пропила три недели симбалту по 30, и 3 дня по 60, фенибут 3 таб в день, На фоне симбалты были мигренозные боли ежедневно ( также перевозбуждение), никто мне не сообщил , что триптанами злоупотреблять нельзя, и у меня была и эксенза и золмитриптан ежедневно, Через три недели всего когда головные боли не прекратились мне дали капельницу дексаметазон плюс новокаин и вот тогда мне стало плохо совсем, сделала МРТ мозга - все ок, невролог сказала, что сератониновый синдром в итоге и отменили и симбалту и триптаны, на ночь оставила Тритико + я пью баклосан 20 мг в день, фенибут 1 таб , первые два дня было очень плохо, встать не могла, сейчас спустя неделю динамика есть , но очень медленная , мне сложно одной передвигаться , головокружение, дереализации, тремор рук, тахикардии, ночью потею и вскакиваю по три раза, головная боль, после душа становится хуже , чувствую как сильно пережимает мышцы и начинает болеть голова Попросила у невролога атаракс попробовать вместо тритико, так как читала что многим помогает в синдромы отмены, сегодня на ночь выпила 1/2 таблетки и через час после душа у меня поднялась раздражительность, пыталась уснуть , вскочила через час и до утра не смогла уснуть - могут ли быть такие побочки у атаракса или например индивидуальная реакция? Пробовать ли пить целую таблетку, или вернуться к триттико 1/3 на ночь , с ним хотя бы сплю Можно ли чем-то еще облегчить мое состояние? Как долго примерно может продолжаться это состояние и через сколько примерно можно пить триптаны ?