Что вас беспокоит?
Хочу бросить электронные сигареты, не понимаю как
Здравствуйте, хочу бросить или снизить потребление электронных сигарет. Всегда тянется в рот электронка. Чувствую что мое дыхание стало тяжелым. А при затяжке опять же электронной сигареты, в районе гланд неприятные ощущения в виде жжения или застрявшего комка воздуха (по моим ощущения). Так же я тревожусь за состояние легких, проходила рентгенографию в том году, все было чисто, точно такие же симптомы были, на время смогла снизить потребление эл.сигареты, но бросить не смогла. Подскажите, какие обследования мне нужно пройти, чтоб посмотреть на состояние легких? И поможет ли мне какой нибудь дыхательный аппарат, ведь я поймала себя на мысли, что я тяну эл.сигареты в рот, только тогда когда хочу сделать ГЛУБОКИЙ вдох, а делаю я их очень часто. Сейчас спасаюсь дыханием через трубочку. Курю уже электроники более 8 лет
Принятый ответ
Здравствуйте.
Проверить дыхательную систему, её функции можно с помощью Спирометрии.
Электронные сигареты также вредны, как и обычные. Поддерживаю вас верном решении. Прежде всего у вас должна быть мотивация, для чего вы это делаете. Например, я хочу быть здоровой, с «чистыми» легкими, поэтому я забочусь о себе уже сегодня.
Идея с трубочкой, отличная. Вам нужно изменить привычное действие. Можете попробовать пластыри или таблетки, которые заменяют никотин.
Ещё можно обратиться к психологу, кто работает методом ДГПГ (работа с подсознанием).
С уважением)
Екатерина Алексеевна, подскажите пожалуйста, а спирометрия проводится в гос.больницах? или это в основном платная процедура? И подскажите еще, можно ли пользоваться какими-то дыхательными тренажерами, чтоб обмануть свой мозг)) Или это может быть чревато последствиями? Дает ли рентгенография, какие-то заключения о состоянии легких?
Екатерина Алексеевна, мотивация то может и есть в каком-то %, но нет силы воли, потому что рядом находится человек, который так же злоупотребляет эл.сигаретами. Я как человек, который борется с "алкоголизмом", но нахожусь в том же обществе которое меня спаивает, результата 0. Не знаю что даже делать :(
Вы сами ответили на вопрос - общество. Действительно, нельзя резко взять и поменять свое окружение. Но можно попробовать минимизировать контакт, хотя бы на время; за маленькими шагами стоят большие достижения!
Да, спирометрию можно пройти в гос.учереждениях.
Екатерина Алексеевна, Подскажите пожалуйста, мне нужно спирометрию с бронхолитиком сделать? или без?
Принятый ответ
Здравствуйте. Сделайте спирометрию для оценки функции легких и бронхов.
Электронные сигареты не менее вредны, чем обычные.
Для отказа от сигарет используете Никоретте, спрей, таблетки, пластырь.
Почитайте книгу Легкий способ бросить курить Аллен Карра.
Екатерина Сергеевна, здравствуйте, благодарю за ответ! Книгу уже читала, но почему-то меня не сподвигло отбросить вредную привычку. Подскажите пожалуйста Спирометрия, это в основном платная процедура? или можно так же найти ее в гос.больницах? В городе в котором я нахожусь (Нижний Новгород) не могу найти где провести это процедуру, возможно есть какое-то аналогичное название? Для эмоц. фона мне прописали атаракс 1/2 перед сном + Магнерот (постоянная тревожность меня преследует)
Спирометрия или ФВД входит в ОМС обследования, проводится в поликлинике в кабинете ЭКГ.
Для нормализации эмоционального фона принимайте МагнеВ6, Афабазол ретард 1-3 месяца.
Принятый ответ
Здравствуйте, электронные сигареты хоть и не так давно появились, но уже фиксируют заболевания, связанные с ними (EVALI синдром, обострение обструктивных заболеваний легких).
Сделайте спирометрию с пробой с бронхолитиком для оценки функции бронхов, обследуйтесь на аллергию - igE, эозинофильный катионный белок.
Для тренировки и улучшения дыхания можно использовать тренажер Threshold IMT
Похожие вопросы по теме
- 1 Марта 20239 ответов
- 18 Октября 202319 ответов
- 29 Июля 202410 ответов
- 4 Января 5 ответов