Не могу сбросить вес — вопрос №2165068

Question

Не могу сбросить вес — вопрос №2165068

Александра

113 просмотров

2 июня 2024

Здравствуйте. Уже год как не могу скинуть вес. Я знаю свое тело в привычном состоянии и мне комфортно когда я вешу 58-59 кг. Уже год не могу сбросить, постоянно набираю снова. Сейчас вес 67-68 при росте 164. Хочу сбросить 8-10кг. Чувствую себя как не в своем теле, отечность, целлюлит, скованность в теле. Занимаюсь растяжкой пол года, слежу за питанием и толку 0. Сдала анализы незначительные. Смутило повышенное соэ? И низкое железо. Кортизол сдавала в крови. Но единственное сдавала на 2 день менструального цикла читала что соэ может повышаться у женщин в этот период, раньше всегда в норме был. С чего начать? И что делать? Хочу ещё узи щитовидки сделать, потому что был небольшой узелок год назад

Возраст: 31

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

вес стоит

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

5 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Александра, 2 июня 2024

Клиент

Елена Борисовна, хорошо, спасибо
Но у меня бывает болят суставы на руках , но я думала это связано с работой. Я лешмейкер 10 лет стажа. В том году у меня болела рука и никто не мог поставить диагноз. Опухала, болела. Но не похоже на рожу. Как потом сказали, скорее всего это лучезапястный синдром или как он правильно называется. Я сдавала и срб и всё пробы на ревматизм все чисто. Соэ тоже было в норме. Думала из за ментсруального цикла связано. Попробую сдам через месяц

Пожаловаться

Арсеньева Елена Борисовна, 2 июня 2024

Терапевт, Эндокринолог

Да.Посмотреть в динамике

Пожаловаться

Александра, 2 июня 2024

Клиент

Елена Валерьевна, здравствуйте. Спасибо сдам. Думала насчет пролактина. Потому что он у меня как то тоже был повышен и от него вес стоял. Сдам
По щитовидке гормоны в норме ?

Пожаловаться

Мягкова Елена Валерьевна, 2 июня 2024

Эндокринолог

Да, гормоны щитовидной железы у вас в норме, работает хорошо.

+ 1

Пожаловаться

Александра, 2 июня 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, здравствуйте. Нет не принимаю, принимала витамин Д3 дозировку не помню и омега зимой
Мне гинеколог всегда советовал
Проблем с циклом нет. Ходят регулярно, цикл 5 дней стандартно
Хорошо сдам витамин Д

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Снижение жировой массы

1 ответ

22 июня 2018

Виктория, Надым

Вопрос закрыт

Ребёнок не набирает вес

2 ответа

22 августа 2022

Марина, Бугульма

Вопрос закрыт

Почему Не уходит вес.

6 ответов

19 декабря 2023

Евгения, Солнечногорск

Вопрос закрыт

Повышен ттг, не снижается вес.

4 ответа

15 апреля 2024

svetik0017@mail.ru, Калининград

Вопрос закрыт

Вес стоит на месте

1 ответ

21 мая 2024

Варвара

Вопрос закрыт

Вес стоит, не худеется

1 ответ

7 апреля

700.00 р.

Анна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Османова Мадина Шамильевна, 2 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-02T11:12:42+03:00

Здравствуйте, по результатам анализов железодефицит, начните прием ферретаб по 1 таб 2 раза в день в течении месяца далее контроль уровня ферритина
Все остальные анализы в пределах нормы, учитывая отсутствие отклонений в ОАК, рекомендую контроль ОАК в динамике, так же сдайте СРБ, что бы исключить наличие воспаления

Челидзе Софико Бежановна, 2 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-02T11:20:12+03:00

Здравствуйте !

Имт 25.3кг/м2-избыточная масса тела

Оптимальный уровень ферритина не менее 45.

Принимайте Феррум Лек или Мальтофер или Тардиферон 1 капсула в сутки 8 недель. Далее контроль ферритина,оак

Разделить временным промежутком не менее 2часа приём железа с приёмом магния, кальция, поливитаминов, кофе,чаем, молочки

Важно досдать вит Д,ттг,гликированный гемоглобин, глюкоза венозной крови натощак.

Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма

Подсчёт ккал сочетать с ПП

По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма.

Питьевой режим по жажде

Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба, плавание

Арсеньева Елена Борисовна, 2 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-02T11:57:50+03:00

Добрый день
У вас есть дефицит железа
Этот факт может способствовать замедлению обмена
Пейте феррум лек одну таблетку на ночь три месяца
Далее сдать ферритин
Ещё имеет смысл посмотреть Гликированный гемоглобин,пролактин,витамин Д
По СОЭ
Синдром изолированно повышенной соэ чаще всего связан с суставным синдромом

Мягкова Елена Валерьевна, 2 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-02T12:06:34+03:00

Здравствуйте.
По анализу у вас имеется снижение ферритина. Снижение данного показателя замедляет обмен веществ, за счёт этого вес плохо поддаётся снижению. Принимайте тардиферон 1 таб. 1 р/д в течение 2 мес. Ферритин должен быть выше 45.

Дополнительно проверьте уровень витамина д3, гликированный гемоглобин и пролактин. Витамин д3 в норме должен быть выше 30.

По поводу повышения соэ проконтролируйте ещё раз его уровень через месяц. Если будет повышение, проконсультируйтесь у терапевта.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 2 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-02T16:33:12+03:00

Здравствуйте.
Гемоглобин в норме, но ферритин низкий – это латентный железодефицит. Нужно принимать препараты железа. Например, ферретаб комп 50 мг, утром и вечером после еды, прием ежедневный. Прием 2-3 месяца и далее контроль ферритина в крови. Если Он ниже 40-60, то продолжать прием ферретаба 50-100 мг также с последующим контролем через 2-3 месяца. В утренний прием пищи (когда принимаете препарат железа) –вы исключаете чай. кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно красное мясо и субпродукты.

Проверяйте витамин Д обязательно.

Проверяйте гликированный гемоглобин.

Проблемы с циклом? Никакие лекарственные препараты постоянно не принимаете, антидепрессанты?

Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.