Вальгусная деформация — вопрос №2173524

Хорошо, я услышал.

Имеет место поперечное плоскостопие 3 ст.
С обеих сторон начинают выстоять головки 1 плюсневых костей.
Это осложнение поперечного плоскостопия - Hallux Valgus
Нужно сделать рентгенографию стоп, потому что не исключены и другие деформации.

Убрать уже существующую деформацию (шишки) можно только хирургически, но лучше операцию отложить до завершения роста скелета.
Консервативно можно принять меры к недопущению прогресса деформации.

Для этого
1. Прекратить чрезмерные нагрузки на стопы. Бег, ходьбу заменить плаванием. В крайнем случае - велосипедом.
2. Ходить в кроссовках для ходьбы (они так и называются).
Не исключаю, что после рентгенографии если будут диагностированы другие деформации стоп, потредуется сложная индивидуальная ортопедическая обувь.
3. В кроссовки изготовить индивидуальные ортопедические стельки с метатарзальными подушечками, которые смоделируют поперечный свод стопы и "соберут" ее назад. Так же стельки компенсируют вальгус и др проблемы.
Я рекомендую стельки Форм Тотикс (гугл в помощь), потому что сам с ними работаю и уверен в их эффективности.
Стельки - это основное лечение.
4. Между 1 и 2 пальцем вставлять силиконовые прокладки.
5. На ночь на пальцы можно надевать специальные ортезы, чтобы палец отдыхал.
Например https://allorto.ru/product/universalnyy-ortez-bolshogo-palca-nogi-reh4mat-am-op-03/

Так же рекомендовано
- ЛФК постоянно.
- Массаж нижних конечностей с акцентом на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
- Фонофорез с гидрокортизоном 4 раза в год по 10 процедур..
- Парафиноозокерит на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур.
- Электрофорез с эуфилином на мышцы голени № 10, 2 раза в год.
- Наблюдение ортопеда раз в год или чаще.