Какие анализы сдать, провериться на побочки при регулярном приеме Витамина D3 — вопрос №2175481

Принимаю регулярно уже около 3 лет ежедневно 4000 МЕ водного аквадетрим. Просто так, врачи говорят нужно поддерживать витамин Д3 на нормальном уровне.

Регулярно сдаю анализ венозной крови на гидроксиХОЛЕкальциферол 25-oh-d3 , точным методом спектрометрии ВЭЖХ - так всем советовал эндокринолог, например этот анализ есть в ситилабе код 95-20-212, (примечание - суммарный 25-oh-D методом иммунохемилюминесцентным не сдаю, якобы он не точный, во-вторых он суммирует D3 + D2, а D2 нам не интересен) анализ сдаю два раза в год до лета и после лета. Поддерживаю 25-oh-d3 в референсе, около 40 нг/мл.

Хотелось бы проверить, есть ли какие-то побочные эффекты от приема аквадетрима , вдруг я хуже делаю от того что его регулярно принимаю? Что сдать дополнительно кроме 25-oh-d3 ? Наверно риск - это гиперкальциемия? или еще какие-то риски есть ? может мой организм индивидуальный и не требует приема 4000МЕ? но если я принимаю меньше дозировку, то по анализам 25-oh-d3 постепенно снижается и не держится на уровне 40, причем не зависимо прошло лето или не прошло, видимо загорать в Москве не эффективно. поэтому принимаю 4000МЕ и вроде бы всё хорошо, но переживаю за побочные эффекты в организме.

Возраст: 41